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『一苇古典芭蕾课堂』——天生不开的“小胯”还有救吗?
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来说说有多少仙女曾以为自己的小胯不开,结果练着练着就.开了…?小胯的本质是:髋外旋+胫骨外旋+一点点髋外展。天生因素:股骨前倾角。但是可以通过特定肌肉发力来练习的,练着练着都会开的。
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