第138集，禁止停止努力，只有坚持才是我们唯一的口号，想要你就去拼，别抱怨，你的人生值得你拼尽全力，加油啦兄弟
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第135集，兄弟，你总是过度思考，却很少付诸实际，还没开始，你就觉得你不行，光说不练假把式，别再嘴炮了，想要就去做，给我收起你的欲望，去自律，去变强，加油了兄弟
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老师，我太想进步了。
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第133集，兄弟你难道就要止步于此了吗，你说过你会变得很好，很优秀的啊，你忘了吗，我们不是约定过要一起变好的吗，给我雄起来，自律，训练，专注的学习，戒掉奖励。
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兄弟你还在幻想别人能够救得了你吗，认清现实，努力自救，快@你的好兄弟，训练了。
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少年！坚持不住的时候问问自己 努力和遗憾 那个更痛！
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第134集，兄弟，你快坚持不住的时候，困难也快倒下了呀，给我坚持住喽，你只需要沉住气，放轻松，专注训练，专注学习，专注提高自己，你一定会出头，都给我雄起来啊
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第130集，兄弟让我们一起去变好
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【有缘人传讯】加油 你的坚持或许是有意义的哦
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拒绝奖励第95天，阻碍你的是心里那个纵欲贪婪的恶魔，兄弟，该收手了，欲望是一个无底深渊，我们看似毫不起眼的奖励，最终会把我们的人生毁于一旦的，一起自律起来好吗？
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兄弟把自己推向光明的未来吧，你一定行的
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不要相信幸运，请相信你的努力。视频有点长，感谢你耐心看完。
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（以后以学习为主，umm，我也不是一些人眼里的花瓶，满分1040，我中考990，去的高中是本市最好的，虽中考成绩和高中没多大关系，但也一直在努力成为更好的自己）
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第129集，坚持坚持再坚持，兄弟，你一定会变好，我说的，加油了
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拒绝奖励第75天，少年，你忘了当初你下定决心要变好要变强了吗，你可以欺骗任何人，但唯独不能欺骗自己，不能欺骗我未来，给我去健身，去学习，去变强，加油兄弟
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拒绝奖励第64天，为什么别人能坚持，到你就不行了？你让我怎么带着你变好啊兄弟，我我的兄弟都要拒绝奖励，一个都不能落下啊，你坚持住了，自律住了，你的未来会感谢你的
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挑战一个月不奖励22天只有坚持才能看到希望啊，要坚持住啊兄弟们，我们一起努力，让自己忙起来，要重开的时候，记得回来打卡，兄弟们都盯着你呢，给我雄起
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第115集，别怕，怕你就会输一辈子，给我撑住，给我支棱起来，我的兄弟都是最优秀的，我的兄弟都会有一个光明的未来，加油啊兄弟们
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第131集，你小子，又胡思乱想了？啥也别说，给我去做俯卧撑，做到力竭就够了，加油
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你信不信，一千个人，健身，能坚持一个月的，不到50，能坚持半年的，不到10，真正能走到最后的，不到1。如果能刷到这个视频，你已经是那1，请你坚持，不断地坚持
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拒绝奖励73天，请你记住，你自律是为了你的未来，是为了你的诗和远方，别再消磨自己的健康了，是时候真正为自己努力一次了，兄弟，去健身，去学习，去进步，给我支棱起来
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直播了半年仿佛又回到了原点，记得刚刚做直播也是这样，靠着坚持和熬夜，有了喜欢我的人，但是好像都很忙了……只能自己接着加油了，大不了就是酷酷熬，再走一遍来时路!
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拒绝奖励72天，兄弟们，无论如何，我都会一直坚持，你可以放弃，可以摆烂，但我希望你记得回来，因为坤子永远都在，永远都希望看到我的兄弟们能变好，变强，开练，干
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肌肉不会长在软蛋身上，兄弟，该自律了，加油啊
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拒绝奖励第74天，重要的事情说三遍，重开的，自觉点，150个俯卧撑一个都不能少，最近我发现坚持的兄弟越来越少了，但是我会一直坚持下去，能救一个兄弟是一个，加油。
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拒绝奖励第44天 答应我，今天开始戒掉奖励，做啥你都坚持不了，你怎么掌控你的人生，兄弟路是走出来的啊，一步一步，一点能够做到的，要奋斗起来了，敬未来，敬自己
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第143集，兄弟，坚持才是最好的捷径，你只管努力，美好的事情一定会发生。
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第150集，真正为自己拼一次吧，你的未来关芒万丈。
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长时间的消沉，产生的习得性无助，会让你永无翻身之日
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薰姐为什么一直坚持做元气骑士？
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少年！ 你不是最擅长逆风翻盘吗？
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拒绝奖励第51天 你每次都跟我说第一天，啥时候才能坚持到第二天啊，兄弟，身体是你自己的啊，身体废了就全完了啊，健身学习自律都是反人性的，所以会痛苦但会让你变好。
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拒绝奖励第40天 兄弟你的健康都没有，你还怎么去征战沙场，要克制，要自律，要运动，要学习啊兄弟，你自己变好了，世界才会对你温柔以待啊兄弟，一切都会好起来的加油
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一个女孩最好的生活状态大概就是该看书时看书，该玩时尽情free，看见优秀的人欣赏看见落魄的人也不轻视。努力活出自己，没爱时专注自己，有人爱时有能力能拥抱自己
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拒绝奖励第76天，兄弟，你是谁你说的算，你的未来是啥样，只有你能决定，但是只要你来我这，就一定要自律，我不管你是谁，我的兄弟，禁止堕落，禁止奖励，我盯着你呢
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平板支撑100天挑战 第70天
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拒绝奖励第78天，兄弟，奖励、堕落、重开，是会杀死你的意志，毁掉你的人生的，你要不要自律，你自己决定。
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第125集，跟兄弟都说说最近过得怎么样，别自己一个人扛，我们一起面对，一起变好
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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心若有向往 何惧道阻且长
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成功女人第一步 已读不回