以前叫人家亲爱的，现在就叫我肥魔王
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手脚冰凉的人上辈子一定是冰箱里的麦辣鸡翅吧
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万变不离其宗的游戏，从以前，到现在
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从练胸开始，到练腿结束。
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听着最柔的歌，虐着最狠的腹
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日常锻炼：卷，卷卷，卷卷卷，卷不动了。
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藏起来的腹肌
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随便练一下肩腹
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日常锻炼：练胸，练完感觉有点变大，但是看以前照片又感觉没有变大T，T
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宿醉后练腹
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两天的陪伴
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保护杆的重要性
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日常锻炼：改作息锻炼第二天
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肩腹一起练
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入秋后天暗的快了
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日常锻炼：胸肩腹一起练
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空腹练腹
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重重回八块腹肌第二天
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日常锻炼：练肩一定热身开，练手臂一定力竭，看练腹时躺着的你不需要憋气
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【10分钟跟练】高手随便跟，新手慎重跟。（一般强度）
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日常锻炼：跟练+背
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日常锻炼：恢复性锻炼【2】
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拉57.5。手抓不住。
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日常锻炼：没时间了，太忙了，胸腹一起练
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练背，练腹
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练球，恢复手感
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日常锻炼：瞎练个**背，背真的太丑了，丑爆了！
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日常锻炼：肩背
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日常锻炼：恢复性锻炼【3】上点重量
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日常锻炼：腹肌训练全记录
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日常随便瞎练
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日常锻炼：胸、背、侧腹
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日常锻炼：腿、腹、恢复球感
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划水练腹
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呱～
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休息十天半个月，慢慢恢复系统锻炼
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50KG做组?
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爸爸我有6条命啦！（卧推70KG×2）
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日常锻炼之随便练练
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日常：流水般的记录一天
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练背