三个月减掉20kg，减脂没有魔法，全靠意志力硬刚！
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当健身完全融入生活
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当脂包肌减掉30斤后
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减肥一个月vlog
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90kg做组的胸
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小姐姐训练二头肌
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3个月减了48斤 好像周围的人看我眼神都变了
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一天吃2000大卡是什么概念
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举牌视频
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冲碳日第一天，来看看都怎么吃怎么练吧！
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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这个背，国内有选手可以吊打吗
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我的力量教练 撒贝宁
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卧推沉肩？
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坚持不住的时候就回头看看，那都是你一步步的脚印
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肌肉男走在路上是什么体验？
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终于练到被人怀疑使用科技的地步了
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胸部训练，腿真的细了，康哥训练真的高效
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饿到昏厥，备赛后期还能练大重量的都是神仙，反正我不是。【倒计时14天】
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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导致减脂失败的3大“天坑”
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穿上衣服就没人知道我是健身的了
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自然健身练得这么饱满 真正的虎背熊腰
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脂包肌减掉20斤，18体脂到12体脂
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快要瘦死了！！
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陈康、平云龙、小萝卜的十八岁，这就是天赋吗？
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多伦多自然拿卡赛赛前三天，灌水两天后空腹状态
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我花了1年时间终于从那男的变成了男生
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13岁男生健身4个月“爆改”猛男，“小伙子 伤到我们大人自尊了”！#健身 #万万没想到 #你怎么看
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好久不见，牛牛姐plus【倒计时15天】
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4年健身练成这样属于什么水平？
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一天吃2000大卡会怎么样（男生版）？
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普通人健身四五年也就这水平了
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健身十年，赚了几千万！！！一个礼拜考到满分四大认证，他是怎么做到的？
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一个动作全方位练背
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沙县：中国人自己的健康餐
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我的一天3
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离比赛还有23天，已经不能自己完成100kg卧推了，之后要转战史密斯了和哑铃了
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保持低体脂增肌的秘诀，就是像减脂期一样吃
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用科技练好看比自然难太多了，你不信？