第六周视频记录，祝大家农历新年快乐！
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周三恶魔臀腿训练记录
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2020vs2021健身比基尼
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拉丝的肩膀头子
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北京赛前两天记录｜报道｜比赛日
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5｜23训练记录
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肩部训练记录【纯训练视频】
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今天没有训练视频只有背
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那天私信问我手臂训练的可以粗来了！咱就说手臂粗的不用练了…
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你必须明白，肌肉的增长需要一个缓慢的过程。身体就像是一只全新的棒球手套，它的定型过程是缓慢的，需要时间。
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备赛倒计时/偷笑 今天录了背部训练的视频，但是仅此一个 哈哈 20号出发啦！我会更新状态滴！记得帮我加油哟 ^O^/拥抱
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祝大家情人节快乐！（今天的是原视频分享，偷个懒lol)
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好日子里好好爱自己，糟糕的日子多爱自己
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竖屏分享｜比基尼健身
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肩部 ｜ 背部训练动作合集！换个角度的“直立划船”感受很好，不信你也试试！
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肩部训练更新啦！
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【LIVE LIKE A PRO 】EP2｜杠铃早安式小贴士
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5｜28 训练记录
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本周第三次臀腿训练结束！
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我们可能会遇到很多失败 但我们绝不能被打败。
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5｜30｜31训练记录
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你必须足够爱自己,以打破你的坏习惯.不同的选择.不同的能量.同样的目标
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5｜21 上肢训练
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【肩部训练】哑铃前平举
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【LIVE LIKE A PRO 】EP:10 史密斯宽距深蹲，数一数最后一组完成了几次？
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一首歌的时间做完臀腿训练
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西安｜三天九顿碳水你甭想瘦
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5月13日｜上肢训练
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上肢训练｜肩部｜背部训练记录
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臀部训练分享｜大家下肢热身动作都会做些什么？
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体育生室友不爱穿衣服怎么办
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时隔两年的首SHOW｜资格赛组别第三｜经典赛组别第四
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上 肢 训 练 更 新 ｜ 哑铃划船 & 绳索划船 & 反向飞鸟
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催了一年的完整版来了
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又一个瘦回来的
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越练越胖了。😄
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增肌训练｜一周四次训练｜专注肩部｜背部｜臀部增长
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腹肌放松到紧绷的变化
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Vlog-手臂训练日
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push-up
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看完这个视频终于会收紧核心了！