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训练日记:运球快慢结合/中距离投篮
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抄作业了!双人训练日记(运球、挡拆后终结、三分)
训练时间不足一小时?这一套在30分钟内就可以完成的投篮训练适合你!
【运球必练】速度快是个优势,但别让它成为你的限制因素。
运球快慢结合 / 抗干扰抛投 / 震荡运球上篮 / 过延误中投 / 强度三分
1、2号位训练计划,四种在45度角接球进攻技能包!
训练日记 / 写计划 / 喝茶 / 双人对抗训练 / 练后补充
训练强度中等!传球/投篮/运球衔接终结,双人训练完整记录
在快速跑的同时做这些控球练习
【全场行进间运球】从易到难,涵盖节奏变化、重心变化、急停后撤和运球组合。
用“时钟”概念提升中投脚步
训练日记:用四种方式命中100个三分
目前个人最喜欢的一个运球训练,在小范围内,把加速、急停、拉回、重心变化这四要素都融入到运球中。
训练日记:跑动接球三分
运球训练需要Freestyle,安排一个训练过渡环节
【脚步训练】找一条直线就能开练,每次只需短短的五分钟
全场1V2!提升心肺水平、运球抗压力、防守脚步
从得分变成控卫的一些感悟
【10分钟动态热身】有效拉伸肌群并快速让身体进入Sport Mode!
练全场防守脚步,酸爽!
训练日记:运球/传球/接球三分
我回家打村BA了!每场都是最后才分胜负!
训练日记 / 对抗上篮 / 模拟比赛1V1 / 低位对抗 / 跑动三分
训练日记:双球球性/运球上篮/中距离投篮脚步
训练日记:运球、抛投、中距离脚步
【篮球训练】运球理念的提升(理解原理比闷头练更重要)J-Law(中字)
训练日记:网球/挡拆中距离/三分/防守脚步
10分钟完美运球训练课
基本功训练7个运球动作&15个上篮动作
曹芳、孟博龙找北美顶级训练师特训!一般人可能都没机会下球!
我的2023第一练!分享我在比赛中常用的【三种挡拆后中投】
沉浸式公园训练,心肺/球性/脚踝力量!
“拥有神的武器,大腿中的大腿!!”
被忽视的运球后退、横移,3种沿着线就能进行的运球结合上篮练习
“久而久之,会跳投的人越来越少了”
【分享打全场心得】电光火石间,你是身体先于大脑还是大脑先于身体?
训练小分队第一次参加3V3
每天做这套5分钟控球训练,2周运球突飞猛进!
野球场有一手稳定的投篮就够用了
大胆去练,一个人在球场没人看你
林葳三分大跳投的由来!