体脂低的情况下拥有55cm不充血的手臂，高手的训练节奏看着很舒服
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这是你想达到的体脂吗？
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靠坚持并不行，喜欢练才是王道 #Bodybuilding#健美#健身#精
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努力变成自己想看到的样子 #Motivation#励志向#健美#精神氮泵
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肩王马库斯，非赛季体重151kg，拥有极大的骨架极大的胸腔，大重量常规肩部训练
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阿诺德施瓦辛格1岁-70岁的变化
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世界顶级健体王者，杰瑞米布恩迪亚
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手臂低于40严禁观看本视频 #Bodybuilding#健美#健身励志#精神氮泵
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肌肉膨胀
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18个后倾臂屈伸！世界记录？国内静态大神周楠的超级力量！
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低级欲望通过放纵获得，而高级欲望则需自律才能得到 #Bodybuilding#健美#健身#精神氮泵
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他是迄今为止影响力最大的健美运动员！并拥有着最夸张的胸肌和肱二头肌
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盘点10个练肩 练背 练手臂的动作弹力带黄金动作！#开肩美背 #改善体态 #瘦手臂 #弹力带健身 #居家锻炼