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盘点10个练肩 练背 练手臂的动作弹力带黄金动作!#开肩美背 #改善体态 #瘦手臂 #弹力带健身 #居家锻炼
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2000w人看过的弹力带练背拯救垮脸跟练版来了!在家就能练出#少女背 #改善体态 #开肩美背#弹力带健身 #跟练
看看这些错误动作你中了几个?一条视频讲清楚拉弹力带动作要领和错误示范!#居家锻炼 #弹力带健身 #改善体态 #开肩美背 #练背
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弹力带动作大合集!姐妹们练好这6个动作在家也能练出好看的薄背美肩和精致手臂!#开肩美背 #减掉拜拜肉 #消除富贵包 #弹力带健身 #居家锻炼
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背厚 斜方高 有富贵包 拜拜肉的姐妹一定要练这4个动作!毕竟女生背薄一寸 显瘦十斤!#瘦背 #改善含胸驼背 #消除富贵包 #减掉拜拜肉 #居家锻炼
姐妹们听我的!体态不好 脸垮就多 #练背 分享3个练肩背动作 #居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #开肩美背
9MIN体态大师瘦背操!开肩薄背瘦手臂!懒人必练
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姐妹们如果不想再垮脸 溜肩驼背,不想体态难看,穿衣显壮,建议每天跟练4组 #居家锻炼 #瘦背 #开肩美背 #改善含胸驼背 #弹力带健身
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