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如何了解自己,关爱自己,发现自己的优点,让生活越来越好
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我们从出生起就有自己的与众不同之处,但是我们未必了解自己的优缺点,而是常常期待自己能改变本来不能改变的性格特征。网络上有很多有误导性的言论,比如我们要培养孩子的专注度,但事实上,专注度本身就是基因决定的。作为一个ADHDer,我天生就不能在不感兴趣的事物上集中注意力。我眼中的世界是五彩斑斓的,我能够注意到很多别人看不到的细节,但是当太多细节来的时候,我会崩溃,追求完美主义,开始拖延。因为天生敏感,我也是那个被别人说成“想太多,太敏感”的人。我曾经尝试通过和别人比较,向别人学习,来努力变成别人的样子,却没有意识到,每个人的人生都各不相同,每个人生都有各自的精彩。意识到自己的很多性格是因为ADHD引起的,我才开始学会尊重自己的性格,发掘自己每种性格背后的优点和缺点。接纳自己,才能够开始把注意力转向外部,去充分发挥自己的特长,过上自己想要的生活。
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