V
主页
专业瘦肌肉型小腿训练解决方案
发布人
肌肉型小腿训练解决方案。要想减肌肉型小腿,最主要是训练强化足底功能,小腿深层肌肉功能
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
深蹲不全练多久能有效?刘教练分享专业解决方案
腿不直怎么办?改善小腿外翻,o,xo型腿!
颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
小腿前侧粗壮也是XO型腿的原因,改善弹性的训练可以试一下哦
30天腹肌速成,每天5分钟训练打卡,零器械新手向!
下蹲不全问得最多的问题,专业讲解+训练动作
来看看你是哪种类型的小腿,刘教练分析瘦小腿的误区
临沂青少年体态训练。
肌肉型小腿粗训练思路及解决方案
刘教练瘦小腿秘籍三,3个经典训练动作,每天30分钟练出优雅腿型
真的有用‼️小腿外翻终于改善了,一定要试试
小腿真的瘦了!解决顽固性小腿粗,绝美!
小腿真的瘦了!解决顽固性小腿粗,绝美!
腰疼系列(四)俯身弯腰腰疼的解决方案及训练思路
“左右踢脚”100次,我只练了11天,打通全身堵塞,内脏脂肪没了
高低肩、脊柱侧弯调整,松解手法加拉伸动作
产后康复,腹直肌分离恢复训练(一)
这种大小脸,是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡,形成(颧骨一前一后)所造成的!2个动作帮你回正面部肌肉,避免越练越歪。
走路跑步足跟疼痛怎么办?强化跟腱,自我训练方案!
并腿下蹲蹲不下去怎么办,专业教练教你解决方法
大体重会员第一节私教课,小腿筋膜松解,心肺耐力训练
为什么游泳不前进?1分钟蛙泳技巧教学
坐久了腰疼,直不起腰,什么原因?刘教练专业讲解
特别是长期久坐久卧的上班族,一天要多加练习这一组动作,坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
基因型小腿粗的训练思路及解决方案
腰疼系列(五)洗脸刷牙都会腰疼腰酸的原因及解决方案
下肢肌肉拉伸动作
刘教练瘦小腿秘籍大分享!第一步松解,徒手也可以做,手法要正确
【体态矫正】头前伸体态,矫正效果不理想
专业体态调整,扁平足,改善方法解析!
深蹲不全的全面解决方案,解决问题不是靠动作,而是思路
无深蹲不翘臀的正确做法,翘臀不粗腿
大基数人群小腿粗的训练思路及解决方案
懒人瘦小腿|脂包肌、肌肉腿,5分钟搞定!
专业教练帮你解决习惯性崴脚,4个动作增加踝关节稳定
放松小腿一绝
杠铃划船腰疼怎么解决?刘教练专业分析
膝盖内侧有个包,腿型不直,千万不要再绑腿了!这个动作一起来锻炼。
高效练出翘臀,训练前必不可少的准备运动!
【干货】腰痛康复系列之站姿弯腰疼痛评估及解决方案,腰痛者必看