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跳绳打卡第237天，跳绳能长高吗？每天都有人问我跳绳这么久长高没有答案：没有今日完成✅跳绳5009个，开合跳600个
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跳绳打卡第204天，长期跳绳对女性的好处感觉侧面看着好瘦嘻嘻……今日完成✅跳绳5266个，开合跳600个
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跳绳打卡第272天，比跳绳还暴汗的有氧操听说很多姐妹怕了帕梅拉那你再试试乔纳森燃脂派对，谁练谁暴汗今日完成✅跳绳5049个，开合跳600个
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跳绳打卡175天，我在跳绳，结果大家都看中我30元百褶裙今天解锁新跳法——交叉跳还连续跳了42个双摇很大的进步了今日完成✅6023个跳绳，600个开合跳
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跳绳打卡第186天，跳绳VS零食热量今天跳了6039个，消耗热量426大卡管住嘴，迈开腿，跳起来吧今日完成✅跳绳6039个，开合跳600个
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1分半100个超级高效燃脂开合跳跟练比跳绳更暴汗燃脂今日完成✅跳绳5060个，开合跳600个，吉尼最强瘦后背，平板支撑3组没有吃零食的第四天，坚持下去✊
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跳绳打卡第231天，跳绳后多久洗澡？今日完成✅跳绳5007个，开合跳600个
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跳绳打卡第182天，什么时间跳绳减肥效果好？比起挑选时间，最重要的是每天坚持跳。今日完成✅跳绳6014个，开合跳600个
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跳绳打卡第219天，挑战世界公认间歇跳绳法今日完成✅跳绳5012个，开合跳600个
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跳绳打卡第307天，下雪❄️也不耽误运动㊗️大家圣诞节快乐！今日完成✅跳绳5012个，开合跳600个
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跳绳打卡第210天，怎样不容易拌绳？今天跳了5006个，拌绳一次不用跟别人比较今天比昨天拌绳少就行了今日完成✅跳绳5077个，开合跳600个
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跳绳打卡第299天，我与跳绳的第一个春夏秋冬今日完成✅跳绳5131个，开合跳600个
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跳绳打卡第244天，我的放松神器——筋膜枪。今日完成✅跳绳5111个，开合跳600个
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跳绳打卡第290天，又是坚持的一天翻山越岭披荆斩棘，日复一日我一定会成为我想成为的人今日完成✅跳绳5044，开合跳600个
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跳绳打卡第316天，腊八节快乐连续出差了10天暴走了10天断更了几天有没有想我呢？终于可以恢复跳绳咯今日完成✅跳绳5014，开合跳600个
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跳绳打卡第213天，跳绳歌单推荐《护花使者》3分12秒493个无拌绳这首歌之前好火属于中速跳绳歌单今日完成✅跳绳5041个，开合跳600个
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跳绳打卡第224天，跳绳受伤的原因今日完成✅跳绳5039个，开合跳600个
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跳绳打卡第296天，跳绳歌单推荐《骑士精神》4分10秒，748个无拌绳平均一分钟180个快速歌单今日完成✅跳绳5034个，开合跳600个
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跳绳打卡第229天，跳绳小日常今日完成✅跳绳5008个，开合跳600个
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运动的快乐就是每天可以多吃点你是不是这样？？？跳绳打卡第381天，今日完成✅跳绳5118个，开合跳600个
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跳绳打卡第216天，歌单推荐《Girlfriend》3分30秒574个无拌绳这首歌节奏比较快今日完成✅跳绳5046个，开合跳600个，运动私教课1小时
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跳绳打卡第309天，你永远是我的first choice今日完成✅跳绳5020个，开合跳600个
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跳绳打卡第263天，跳绳不掉秤怎么办？今日完成✅跳绳5019个，开合跳 600个
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跳绳打卡第261天，跳绳时该如何补水💦今日完成✅跳绳5291个，开合跳 600个
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跳绳打卡第288天，5个楼梯拉伸动作。今日完成✅跳绳5013，开合跳600个
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跳绳打卡第310天，跳绳歌单推荐《B级人生》2分30秒，400个无拌绳平均一分钟159个今日完成✅跳绳6953个，开合跳600个
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跳绳打卡第184天，新手跳绳注意事项今日完成✅跳绳6019个，开合跳600个
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跳绳打卡第178天，戴帽子好处1⃣️整体气质提升2⃣️有时候没洗头3⃣️避免汗流到眼睛4⃣️防止头发乱跳5⃣️防晒今日跳绳6010个，开合跳600个
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跳绳打卡第298天，你手机中的这一年什么都要经历，什么都会过去。调整心态，努力优秀，一切都会好起来的！今日完成✅跳绳5031个，开合跳600个
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跳绳打卡第259天，新整理14首跳绳歌单合适的跟跳音乐跳绳也会变得轻松很多今日完成✅跳绳5050个，开合跳 600个
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跳绳打卡第235天，跟跳版5首歌15分钟2244个无拌绳
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跳绳打卡第287天，我又来刺激你们减肥了运动瘦下来真的穿什么都好看我太满意现在的状态了今日完成✅跳绳5053，开合跳600个
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跳绳打卡第308天，最佳运动心率将心率控制在这个范围之内，能起到燃烧脂肪并且保护心脏功能的作用。今日完成✅跳绳5027个，开合跳600个
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跳绳打卡第212天，跳绳能治百病，你信吗？今日完成✅跳绳5055个，开合跳600个
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跳绳打卡第278天，跳绳歌单推荐《Fade》4分20秒，775个无拌绳平均一分钟179个今日完成✅跳绳5046个，开合跳600个
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跳绳打卡第347天，歌曲推荐《УРЫЛ 0$》2分02秒 321个无拌绳平均一分钟157个超火🔥跳绳绳曲今日完成✅跳绳5119，开合跳600个
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跳绳打卡第200天， 听说你不会跳绳？今天是我跳绳打卡的第200天无论生活还是工作任何事情都离不开坚持今日完成✅跳绳5247个，开合跳600个
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跳绳打卡第180天，跳绳神曲孙燕姿《第一天》4分钟，跟跳696个，无拌绳真的很喜欢因为速度快一首歌跳的多今日完成✅跳绳6034个，开合跳600个
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跳绳打卡第209天，跳绳歌单推荐《海芋恋》3分55秒616个无拌绳天气太热了来跟跳萧敬腾的《海芋恋》今日完成✅跳绳5030个，开合跳600个
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跳绳打卡第285天，让孩子爱上运动最好的方式是父母先动起来今日完成✅跳绳5050，开合跳600个
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跳绳打卡第305天，跳绳歌单推荐《火花》3分54秒，580个无拌绳今日完成✅跳绳5013个，开合跳600个