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跳绳打卡第224天，跳绳受伤的原因今日完成✅跳绳5039个，开合跳600个
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跳绳打卡第210天，怎样不容易拌绳？今天跳了5006个，拌绳一次不用跟别人比较今天比昨天拌绳少就行了今日完成✅跳绳5077个，开合跳600个
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跳绳打卡第292天，熬夜以后还能运动吗？不能。前天晚上一晚没睡，早上又赶早班车。身体特别疲惫，昨天一天一点力气没有今日完成✅跳绳5026，开合跳600个
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跳绳打卡第268天，一天吃什么？今日完成✅跳绳5036个，开合跳600个，5000室内走，吉尼最强瘦后背，平板支撑3组没有吃零食的第二天，坚持下去✊
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跳绳打卡第223天，我的跳绳全过程第一步：1⃣️热身第二步：2⃣️跳绳➕开合跳第三步：3⃣️拉伸今日完成✅跳绳5031个，开合跳600个
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跳绳打卡第298天，你手机中的这一年什么都要经历，什么都会过去。调整心态，努力优秀，一切都会好起来的！今日完成✅跳绳5031个，开合跳600个
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跳绳打卡第309天，你永远是我的first choice今日完成✅跳绳5020个，开合跳600个
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跳绳打卡第308天，最佳运动心率将心率控制在这个范围之内，能起到燃烧脂肪并且保护心脏功能的作用。今日完成✅跳绳5027个，开合跳600个
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跳绳打卡第226天，跳绳缓解压力今天状态很好跳的停不下来5022个无拌绳跳绳会释放压力心情变得轻松今日完成✅跳绳5224个，开合跳600个
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跳绳打卡第206天，跳绳后小腿酸痛怎么办？今日完成✅跳绳5024个，开合跳600个
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跳绳打卡第212天，跳绳能治百病，你信吗？今日完成✅跳绳5055个，开合跳600个
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跳绳打卡174天，破纪录无拌绳完成6317个跳绳还连续跳了16个双摇从500个都要分好多组现在竟然能连跳6317个今日完成6363个跳绳，600个开合跳
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跳绳打卡第282天，运动是会上瘾的有时间就多运动健身，你的每一滴汗水，都是对抗岁月的良药，做一个自律的女孩子~今日完成✅跳绳5013个，开合跳600个
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跳绳打卡第221天，坚持就是胜利要克服生活的焦虑和沮丧得先学会做自己的主人彭于晏这段话很正能量今日完成✅跳绳5020个，开合跳600个
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跳绳打卡第200天， 听说你不会跳绳？今天是我跳绳打卡的第200天无论生活还是工作任何事情都离不开坚持今日完成✅跳绳5247个，开合跳600个
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跳绳打卡第225天，跳绳VS豆沙月饼今天是中秋节祝大家节日快乐呀今日完成✅跳绳5195个，开合跳600个
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跳绳打卡第274天，控制饮食是减肥的根本减肥是一场持久战，不能速战速决，控制饮食是根本，运动是辅助。今日完成✅跳绳5004个，开合跳600个
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跳绳打卡第287天，我又来刺激你们减肥了运动瘦下来真的穿什么都好看我太满意现在的状态了今日完成✅跳绳5053，开合跳600个
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跳绳打卡第207天，跳绳减肥期间暴食了怎么办？今日完成✅跳绳5028个，开合跳600个
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跳绳打卡第323天，不怕冷的运动达人今日完成✅跳绳5072，开合跳600个
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跳绳打卡第182天，什么时间跳绳减肥效果好？比起挑选时间，最重要的是每天坚持跳。今日完成✅跳绳6014个，开合跳600个
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跳绳打卡第235天，跟跳版5首歌15分钟2244个无拌绳
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跳绳打卡第209天，跳绳歌单推荐《海芋恋》3分55秒616个无拌绳天气太热了来跟跳萧敬腾的《海芋恋》今日完成✅跳绳5030个，开合跳600个
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新一轮跳绳减肥开始了，有一起的吗？
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跳绳打卡第396天，歌曲推荐《眉飞色舞》3分16秒 480个无拌绳平均138个/分钟今日完成✅跳绳5033个，开合跳600个
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跳绳打卡第347天，歌曲推荐《УРЫЛ 0$》2分02秒 321个无拌绳平均一分钟157个超火🔥跳绳绳曲今日完成✅跳绳5119，开合跳600个
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跳绳打卡第291天，你付出了多少身体知道一次运动一小时一周四次一个月16个小时一年8天八天就能换来一副好身材今日完成✅跳绳5011，开合跳600个
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1分半100个超级高效燃脂开合跳跟练比跳绳更暴汗燃脂今日完成✅跳绳5060个，开合跳600个，吉尼最强瘦后背，平板支撑3组没有吃零食的第四天，坚持下去✊
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跳绳打卡第306天，跳绳歌单推荐《3》3分20秒，446个无拌绳今日完成✅跳绳6022个，开合跳600个
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跳绳打卡第211天，开合跳踩点音乐《Maria》不经意听到这首歌跟着踩点跳开合跳太虐了大家可以试试今日完成✅跳绳5064个，开合跳600个
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应该多拍拍生活的细节不要因为不好意思举起手机就放弃记录生活十年后这些都会是很珍贵的回忆跳绳打卡第392天，今日完成✅跳绳5006个，开合跳600个
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跳绳打卡第295天，跳绳歌单推荐《Can’t hold us》4分17秒，618个无拌绳平均一分钟145个今日完成✅跳绳5084个，开合跳600个
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跳绳打卡第283天，不要小瞧穿oversize 的女生马甲线冲冲冲今日完成✅跳绳5010个，开合跳600个
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跳绳打卡第181天，跳绳神曲《贝多芬病毒》3分31秒，跟跳547个，无拌绳。今日完成✅跳绳6010个，开合跳600个，运动私教课1小时
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跳绳打卡第271天，适合新手36首跳绳歌单今日完成✅跳绳5015个，开合跳600个，吉尼最强瘦后背，平板支撑3组没有吃零食的第五天，坚持下去✊
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跳绳打卡第183天，姨妈期可以跳绳吗？不可以！剧烈的体育运动有可能刺激子宫收缩，造成出血量多，经期延长等！今日完成✅跳绳6043个，开合跳600个
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跳绳打卡第184天，新手跳绳注意事项今日完成✅跳绳6019个，开合跳600个
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日常分享｜在无法预料的未来里我们平平安安就好运动打卡第377天，今日完成✅跳绳5202个，开合跳600个
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亲身经历～跳绳缓解感冒😷跳绳打卡第382天，今日完成✅5049跳绳，开合跳600个
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跳绳打卡第199天，跳绳歌单推荐《para para 樱之恋》3分40秒560个无拌绳今日完成✅跳绳5051个，开合跳600个
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跳绳打卡第278天，跳绳歌单推荐《Fade》4分20秒，775个无拌绳平均一分钟179个今日完成✅跳绳5046个，开合跳600个