V
主页
站姿外展髋-激活臀中肌,改善膝腰痛
发布人
站姿外展髋-激活臀中肌,改善膝腰痛
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【康复训练】这不是腰痛、腿痛、屁股痛,这是骶髂关节疼!
年纪轻轻就腰痛,几个动作帮你缓解90%腰不适!
膝盖弹响,膝无力,试试这几个动作帮你改善
【改善体态】纠正骨盆前倾,平坦小腹,解决腰痛
晨起腰酸腰痛怎么办!4min教你自我缓解(放松+拉伸+训练)
腰部减压!5个动作改善90%腰痛问题
经常腰酸背痛?试试这几个动作,帮你缓解腰痛
改善踝背屈受限完善思路大分析!
梨状肌综合征,怎么解决?
深蹲硬拉出现腰酸腰痛,试试这3个动作帮你改善
小腿经常抽筋,试试这3个动作帮你改善
上抬+旋转手臂肩前侧痛|肱二头肌长头肌腱炎,三个动作帮你改善
【头僵】头前引,肩颈不适,3个动作帮你改善
【高尔夫球肘】手肘内侧疼?3个动作帮你轻松解决
【膝关节积液肿胀】简单3步,促进膝盖积液吸收(原因+手法+训练)
腰痛怎么办,是否有骨盆前倾?不要练错了肌肉!究竟应该怎么办?
【跟练视频】久坐腰痛?可能腰椎曲度变直,跟着训练有效改善腰椎曲度
久坐久站腰和屁股中间酸酸涨涨不舒服!来试试这动作!
梨状肌综合征,坐骨神经痛?教你三个测试动作
【腹股沟损伤】腹股沟拉伤后的自我康复,3招轻松上手|简单易学
腰不舒服/骶髂关节不适,试试这两个动作帮你改善
扁平足怎么办?几个动作帮你改善
足跟痛,足跟不舒服怎么办?3个动作简单有效
【膝盖窝疼】膝盖窝不适,几个简单高效动作帮你改善
【膝盖不适】膝盖疼痛这样练,加强膝盖,缓解疼痛
【跟练视频】五个有效训练,帮你改善体态缓解腰痛
习惯性耸肩/肩颈紧张僵硬 脖子短 试试这几个动作带你改善
颞下颌不适,2个动作帮你改善
99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰!
【腹股沟疼痛】腹股沟拉伤后的自我康复,简单易学
【改善体态】纠正X型腿,试试这五个跟练动作
身体发麻,手臂痛,胸廓出口综合征怎么改善
久坐久站,小腿静脉曲张,爆青筋,3个动作帮你改善
【半月板撕裂】半月板出现损伤的原因及我们该如何避免
【髂胫束综合征】膝盖外侧痛?练这3个动作,帮你改善
【腰背疼】脚背不适,试试这几个简单高效的动作
走姿不对,粗腿,腰疼,膝痛,如何正确的走路?
【跟练视频】腰部加强训练,试试这几个动作帮你缓解腰痛
【外八走路】脚掌外八走路,3个动作帮你纠正
髋关节活动度不够蹲不下去?3个动作改善,增加髋关节活动度