京东 11.11 红包
81kg+半年没练双力臂=只能做6个
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七个双力臂 看到户外单杠就兴奋
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双力臂10个，想做健身房拉力王
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发个去年12月的库存，双力臂最轻松的时候能做12个，阳康后一直没恢复到原来的水平
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耗时一年，我的引体进度
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负重引体55kg PR
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抬腿的肌肉记忆😭把我的双力臂给毁了😭😭
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练了半年就加了5kg🤣👉🏻
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五个双力臂，减重8斤后进步很大
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【三乐教学视频补档】引体基础教学：发力基本姿势
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引体向上阶段性记录 负重引体20kg
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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日常自由泳换气 & 移臂练习
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三乐视频补档：如何通过街健提升卧推成绩
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三乐视频补档：如何快速掌握卧推中的“背驱动”技术
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跟着梦觉老师自学了五个月自由泳
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这才是标准后背双力臂
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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自由泳移臂练习日常……
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我的自由泳练习心得-关注点的控制
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【三乐教学视频补档】双杠臂屈伸对于卧推增益：第二期
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真正的双力臂
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萌新的第一个双力臂
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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刚学会双力臂的时候
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尝试一下双力臂
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引体向上做10个什么水平？
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#双力臂教学
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初中生引体72个（纯享版赌狗快摇）
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如果力竭了怎么办？
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【三乐教学视频补档】俄挺对于卧推提升有没有用
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真正的双力臂
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干净利落的双力臂才有观赏性
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尝试把引体拉到第二个头那里
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合适！整一个……
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一个多月没练。新手沉浸式恢复训练，双力臂4x6组。
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85kg引体向上
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这算啥，双力臂还是汉尼拔😂
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大家觉得弹射双力臂难还是汉尼拔引体向上难？
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「Calisthenicmovement」被高估的动作，最好换掉