22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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原来大学那会就会双力臂了，就是不太标准
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这才是标准双力臂 干净利落
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体重155公斤单手引体做组！畜牲啊
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真正的双力臂
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引体向上从0--30，这样去提升
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现在孩子连一个引体向上都做不了，这不是讽刺，而是事实
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引体能做15个左右，我教你解锁双力臂
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从弱鸡练到世界纪录－10年双力臂转变
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新手引体没感觉可以试试这样做
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引体向上这样练，少走一年弯路…
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干净利落的双力臂才有观赏性
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来自各个领域的运动员最直观的身材对比
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引体怎么不能练核心👌🏻
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拉了8年引体练出来的背
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女生拉引体向上 不下杠 坚持拉完63个！#实录
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做了100个引体向上以后，你感觉这个背部变化大吗？
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这才是标准后背双力臂
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汉尼拔引体竟可以如此轻松
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双力臂和引体向上的本质区别是什么？光练引体就能解锁双力臂吗？
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把一个双力臂做成有氧是什么感觉？😏
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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引体向上8次是什么水平
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128斤女生双力臂
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假如引体向上分等级，你会在哪一级
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【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
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“办公室引体”
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这才是标准的引体向上一米行程不准喷
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嘴哥单手引体向上！
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16岁能拉一个引体什么水平？
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这算啥，双力臂还是汉尼拔😂
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手臂借力太多的反面典型
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新手引体向上的进阶顺序，你学会了吗？
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正握、反握、对握引体向上
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引体向上只能做11个
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引体怎么拉才能把体测加分拿满
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引体向上越拉越高的秘诀！
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这回我是真敢说我会双力臂了
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健身的5大代表性动作，分别代表了什么？
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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中束测谎仪，名不虚传