深蹲前的热身
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训练日常
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Week4 day1 我灰来了
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第二周卧推训练
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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俯卧撑可以嘛
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是这样练吗
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Week1 最后一练
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Week1 day1深蹲训练
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腹肌训练挑战
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第二周
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Week1训练日
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自律第三天
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老生常谈
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点个赞吧朋友们
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我的训练日常
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【中阶】10 分钟高强度腹肌训练 - 在家锻炼六块腹肌（无器械）/ 10 mins abs workout at home no equipment
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捏捏
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肩部训练
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带你虐腹
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这么帅的薄肌男孩
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经期适用！20分钟无跑跳瘦全身！大、小基数都能跟！
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腹肌撕裂者
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已瘦22斤！急性子瘦身就跳她！日不落燃脂操，120斤以下别跳，我怕你瘦太快！大基数小基数都可以跳，瘦腰瘦腿瘦肚子，连续三遍，全身暴汗！太过瘾了！
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第三周
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两周一推
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跟我一起练腹吗
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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新年第一练
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健身日记背部训练来了
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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15分钟清晨空腹组合训练｜腰腹+燃脂
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记录生活 热爱生活
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这是跟练夫仔训教的一天
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被叫瘦子？我笑他两年半
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帕梅拉三部曲，（30分钟）暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤
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Show time～在这个时候，周围的同事朋友都中招了，剩我一人，还是要坚持锻炼，说不定哪天就没得练了，增加免疫力gogogo
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重新开始
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8分钟暴汗有氧❗️想破平台就跳他❗️每天2遍想不瘦都难🔥
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【Eddie鹏于晏】视频已打包，欢迎围观！
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