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残血状态的弹射双力臂
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室内单杠做双力臂,摇摇欲坠有点心虚。
五步教你掌握双力臂,快来试试!
拉几个引体向上就要龇牙咧嘴了
双力臂
左手可以做9个了,负重引体果然有用
前水平
今天状态不太行,太菜了。
先把双力臂熟练了,再学前水平。
双力臂
刚学会双力臂的时候
还是6个
解锁双力臂的第三天,尽快熟练吧。
工作日居家健身111111
只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
拉两个
锻炼片段,单引尝试+250双力臂+100引体
只有玩了街健才知道体操的含金量
这才是标准后背双力臂
解锁慢双
解锁单指前水平
弹射双力臂?这个小学生什么水平?
高中运动会引体向上32个拿下第1名
完了,彻底废了
100单引,100双力臂,100引体
妈的,单引拉不上去了。
右手逐渐恢复中
哪位大神能告诉我,双力臂做成这样算是解锁了吗?
双力臂日
超级周六
+45KG成功!!
肌肉大叔挑战极限引体向上!一组40个!
50%状态
半个月没摸单杠了,难受。
+40kg
内村航平 单杠后屈3周下练习 20240829
-锻炼片段-
争取半年内完全解锁单引!
内村航平 单杠表演大空翻连飞 20240901
热的不想动 菜鸟的日常锻炼
左8右2