练就有效，找到原因（方法）了，上步投篮，上脚的时候是向下发力，不是软绵绵的向前迈步，也不能踩太实。继续练习，然后加入运球合球动作
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几天不练就手生，别说三分了，两分发力都没有感觉，逐步纠正，找回感觉，这个球也是真他妈的硬
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找到最近投篮不稳定的原因了，大拇指发力了，不同于之前，怪不得最近出手没有感觉
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HD2017低帮实战，比之前好穿一点了，上步投篮接拜佛接in and out 上篮
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运球训练，跑篮
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背后运球练习
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50粒篮下找手感，50记中投
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单手投篮，顶肘发力的感觉就很容易找到，感觉很棒
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崴脚恢复训练
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三点支撑
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改投篮发力模式
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罚篮6/10
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100粒进球
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篮球减脂训练
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纯享版，曹10:6林
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打篮球
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2024 8.25 投篮训练（四）
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回家球小游戏，左脚支撑还是不足，不能向上发力，踝关节还需要慢慢恢复
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和朋友打个50分单挑
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今晚的投篮
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练球
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20240920投篮，底角三分投中10球
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2024 8.25 投篮训练（三）
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消失的手感
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投篮小游戏，险胜
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昨天的三分10分钟投篮，进的还比较多，有两个lucky ball 坚持有时间的话每天投篮两分20分钟，三分10分钟
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发发库存，手机内存告急
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打铁
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投篮训练
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懒得数了，来个人帮我数一下几中几，谢谢。
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恢复训练day2，旋转，俯卧撑、拉伸
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好天气你别错过
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林启阳的
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小集锦，细看不得，还得打磨启动，有一些小走步
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恩施的一场篮球赛
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近距离感受丁超巨的大跳投
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几天不打就不会了
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中投5X10
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生活碎片
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旋转
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跑步20分钟，以及这些，晨练结束