篮球减脂训练
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打铁
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打篮球中距离投篮
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运球训练，跑篮
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记一次投篮训练，天气冷起来了，脚还没有好，真烦
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一波小连进，但是还有有很多细节问题
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打篮球
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打篮球
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打篮球
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运球练习day1
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崴脚恢复训练
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左右开弓，左手投篮，健身核心力量训练
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第一次做理疗
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HD2017低帮实战，比之前好穿一点了，上步投篮接拜佛接in and out 上篮
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投篮训练2024 08 29，好像学会拜佛了，哈哈哈。
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消失的手感
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投三分，不该投篮发力模式了，还是上步投篮准，适合我自己
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练了一坨狗屎
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恢复训练day2，旋转，俯卧撑、拉伸
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减脂day1
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小集锦，细看不得，还得打磨启动，有一些小走步
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纯享版，曹10:6林
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恩施的一场篮球赛
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运球训练，强化左手，继而强化上篮
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投篮练习
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盛vs猴，21:8小胜集锦
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三峡大学篮球片段
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练就有效，找到原因（方法）了，上步投篮，上脚的时候是向下发力，不是软绵绵的向前迈步，也不能踩太实。继续练习，然后加入运球合球动作
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4/9
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12/29
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魔鬼式上篮训练！8个动作从新手变大师！
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山中吸氧放松、100个俯卧撑
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120kg恢复一下
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篮球练习生
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篮球
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好天气你别错过
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投篮小游戏，险胜
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好好看好好学
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2024 8.25 投篮训练（四）
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【王昌盛最强】我的最新作品，快来一睹为快！
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50粒篮下找手感，50记中投