京东 11.11 红包
训练Vlog D3-腿肩
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leg
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训练Vlog D7-腿肩
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训练Vlog D2-胸背
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训练Vlog D4-腿子
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训练Vlog D5-腿肩
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训练Vlog D1-腿肩
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腿子减个载
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震惊!男子硬拉竟然穿黑丝…
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震惊!32岁男子不负重压居然减载!
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力量训练硬拉
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练个腿子压压惊
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休息日出出汗
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改个计划,轻松练练
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训练Vlog D6-匆匆练个胸背
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记录状态像💩的一天,没一个是拉得满意的🥲
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薄肌中年男子训练啦
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加油冲
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虚弱的薄肌中年男子训练了
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练个腿子迎接周末
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今天加班没练,发个拉背库存
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甩甩甩,甩起来
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拉个引体
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强度日加个重
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继续减个载
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练个破腿子
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加重日,冲!
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学了预拉撬120kg轻松许多
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今天状态依然像💩…还好这个月长了点肉
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记录一下80做组,冲!
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训练日常记录
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周末划划水
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状态不好减个载
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草草练个腿子
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震惊,32岁小伙卧推竟然…
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在比赛场地深蹲300公斤卧推140公斤Full Vlog（视频末尾附热身过程）
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人类能提起860公斤？硬拉世界纪录502.5公斤，能提起半吨重的强壮男人，世界上第1个能硬拉半吨的人在英国，非官方硬拉世界纪录高达502.5公斤
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《SpeedProgression》训练手册
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练个背
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不说了 猿神启动!!