京东 11.11 红包
养生拍拍操，伏案工作久了就来拍拍吧
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时长4分53秒，见笑师父脾胃操跟练版本，一呼一吸之间，感受身体变化，大家可以码住慢慢练习了。
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奔跑吧同款快乐养生操，见笑师父要证明自己能卡点上
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年轻人也开始养生健身了，一起来跟着见笑师父练习消气操吧！莫生气，人生就像一场戏。
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消气拍打操，居家脖颈操，手指操，鸳鸯甩臂，户外养生运动操合集来啦
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人民日报推荐七个养生动作锻炼全身
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经络通，则身不痛。锻炼不是一蹴而就，是每天不断坚持
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少林甩臂功，每天练一练，精神焕发一整天。六个动作下来身体已经出汗了，适当的运动能够消耗能量，促进血液循环，对于改善睡眠质量有很大帮助
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人老腿先老，腿好啥都好。经典养生马步摇，练完心情很轻松，大家赶紧摇起来吧！
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忘记烦恼除了身体健康，其他都不重要
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吐故纳新，气沉丹田，您可以来试一试
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属于成年人的儿歌，如果感到悲伤我会陪你晒太阳，配上见笑师父的户外快乐养生操，站起来活动一分钟吧～快乐加倍
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小动作起到大作用，今天带大家学习一招“凤凰展翅”。它可以有效锻炼到我们肩臂、腕掌，坚持习练可以增强心肺功能，促进气血循环哦。
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见笑师父心肺操
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消气操5.0版本来啦记住，凡事莫要去生气，刷到后霉运烦恼统统离你远远的，养生重在养心。
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圆肩厚背？ 肩膀不舒服？肩颈不舒？五个动作合集，时长53秒，和见笑师父一起来唤醒身体活力吧。
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踮脚，一个很寻常的小动作，但能够刺激肾经系统，柔和地按摩五脏六腑。
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膝盖疼痛，「甩腿」就是一个简单又有效的运动疗法。
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每天坚持踮脚的人，身体会发生哪些变化？
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太阳升起来了我们就要起床了。起来后适度活动，有利于激活身体活力
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见笑师父消气操4.0版本来了，三个动作坚持下来，你的气消一半了
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开心养生操！【跑男同款】
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学会这三个动作，甩一甩➕跳一跳➕拍一拍，烦恼走开，开心回来，心情舒畅
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奔跑吧见笑师父的快乐养生操，好笑又健康
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每天这样跑！开怀大笑！
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时长2分47秒肝胆相照的肝胆操教学分享来啦配上舒适的音乐，可太有精气神了
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开心拍腿操，腿部没有力量？那就这样做，你能坚持几分钟？
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时长3分12秒，拍打操教学分享拍八窝，力道要适中，身心要放松，想要跟着我一起练习的，可以跟好这个视频。
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今天是世界微笑日，我们一起来笑一笑吧
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调理双臂，活利关节，小动作有大作用
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养生抖阳功！精神焕发
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心情好，身体好，健康到，好运来。
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手臂不舒服，你就这样练。舒展手臂，疏肝解郁，小动作大作用
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分享五个桩功动作，如果你站桩的时候找不着气沉丹田的感觉，在打坐的时候就能找到了，然后你把这种感觉运用到“站”上，这就融会贯通了。
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易筋经注重呼吸与动作的协调，有助于促进全身的血液循环和气息流动。通过内外兼修，可以减轻压力，缓解焦虑和紧张情绪，达到身心平衡的效果
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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每周6-7次10分钟的打坐练习，能让人的大脑得到静谧休息，更容易感染到积极情绪，让人的气质沉静下来。
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跟我一起动起来吧~久坐开车拉伸操！
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别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。生气就做这四个动作，超级解压，不信你试试
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见笑师父快乐操之养生荡秋千和兔子跳，动作简单易学，随时可以运动起来
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听说古法养生很流行你小时候调皮时是不是也会这样走路，有助于锻炼平衡力和我们的腿部力量。