京东 11.11 红包
库存无腿卧推80kg 5❌10（未完成
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体重66kg，卧推100kg只能推两个，进步缓慢
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超越巅峰，卧推95kg做组
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卧推70kg小重量储备，4x10✅低开高走，开冲！
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推日，卧推102.5kg 7❌5
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重回巅峰！卧推92.5kg做组
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练了一年，推70kg做组，什么水平？
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完整的腿肩训练，实力推80kg轻轻松松
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杠铃卧推后的哑铃卧推，40kg陨落，35kg青松甲鱼
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库存卧推强度日 114❌5
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细狗玩一下无腿卧推～
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卧推87.5kg 6❌6，不重！
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新的开始！卧推100kg 6❌6简单完成✅目标140kg
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没点实力怎么做实力推？47.5kg 4❌10➕5❌8
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卧推100kg ❌ 3reps完成✅，开始小重量储备
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71kg细狗怒推120kg，战衣真的有用！
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天元突破！七个月，卧推100kg终于从极限变成了做组！
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负重引体40kg可以5x5啦
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卧推175kg、硬拉250kg
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细狗小白卧推进化史，从空杆子到80kg需要多久？
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怒破PR！75kg体重实力推90kg，肩部训练完整版
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储备卧推，87.5kg中握距无腿5❌10
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上周二发生的，某悲催群友卧推后以为固定好了，就松手了，还好80kg砸下来肋骨都没断（发布前已经过对方同意）
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100kg杠铃耸肩，很润
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175kg深蹲4*4，140kg卧推3*3。
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卧推105kg 6❌6，解说纯享版
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非常好背训，使我的背阔肌旋转 引体向上35kg 4❌6
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放下虚荣心，尽量全程负重引体20kg做组4❌10
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实力推55kg做组，期待推到一倍体重的那天
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曹氏卧推，推不动就噶，真心佩服
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完整的胸部训练，完成的并不简单
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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如何评价萨姆森的形体
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哑铃推肩这样算标准吗，只能推30kg
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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最能提升训练水平的办法！！其实就是…？
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79kg体重杠铃卧推180kg
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C1W12D2 节奏硬拉&无腿卧推 久违的PR，珍惜搭子 练一天少一天
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最近学习篮球专项体能，力量快掉完辣，100kg还能暴力划划船
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150引体最后十个力竭记录