京东 11.11 红包
天元突破！七个月，卧推100kg终于从极限变成了做组！
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体重66kg，卧推100kg只能推两个，进步缓慢
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超越巅峰，卧推95kg做组
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卧推100kg ❌ 3reps完成✅，开始小重量储备
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卧推再战120kg，极限成功变热身
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轻松再推80kg！曾经极限沦为热身～
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71kg细狗怒推120kg，战衣真的有用！
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重回巅峰！卧推92.5kg做组
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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杠铃卧推后的哑铃卧推，40kg陨落，35kg青松甲鱼
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卧推70kg小重量储备，4x10✅低开高走，开冲！
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57岁保洁阿姨100kg卧推5次你敢信？
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卧推150KG的胸肌有多大？
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库存无腿卧推80kg 5❌10（未完成
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划水了一个月，100kg极限次数来到了…
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卧推118kg❌5，如何呢😎
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61岁卧推52.5公斤 杨静怡体重63公斤
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实力推52.5kg做组，起不来我就死，忽略
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增肌第2周#02：练胸日，卧推100kg，达到网上入门水平，力量稳步恢复中
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练胸日记 V1.0，主项卧推80kg 4x8➕负重臂屈伸32.5kg 4x8，中重量做组
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挑战上斜卧推100KG，手腕有点难受，是不是该戴护腕了
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引体向上勉强60kg，引体感觉是最难加重的一个复合动作
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60kg卧推记录 自重69
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中握距卧推120kg也起来了，但是还没完全习惯握距，比较粘滞
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魔改德州W2D1，卧推容量日，101kg 5❌5 拿捏
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练胸｜卧推多少能练出这样的胸肌？
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卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
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练了一年，推70kg做组，什么水平？
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卧推87.5kg 6❌6，不重！
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常熟阿诺参加活动卧推100kg✖️28
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负重引体40kg可以5x5啦
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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终于推一倍体重做组！你花了多久？
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完整的胸部训练，完成的并不简单
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卧推训练。
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储备卧推，87.5kg中握距无腿5❌10
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卧推不用腿77.5kg 6❌10
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卧推到底要不要触胸？好像各有各的说法，我觉得要增肌不触胸其实很好啊，全程保持张力
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引体50kg越来越轻松了，容量也要拉满27.5kg 4❌10
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实力推破PR，在不是很好的状态下，0.92倍自重65kg
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第一次卧推110kg有点不习惯，现已加入热身组套餐