积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸
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积极行动第316期 保持好奇学习激发潜能的新点子
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积极行动第146期 定时暂停手上的工作 进行拉伸和呼吸练习
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积极行动第213期 稳稳地站在大地上暂停、呼吸、感受你的双脚
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小小小脸 ｜ sub
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积极行动第246期 用你的时间、精力或注意力去帮助有需要的人
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积极行动第214期 在你需要时记得向他人求助
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积极行动第273期 取消不必要额计划，把时间留给自己
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积极行动第211期 把你担忧的事情 写下来留在特定的时间去思考
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积极行动第105期 在回复他人之前完整的深呼吸一次
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积极行动第24期 一段时间内就设定一个目标
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积极行动第254期 计划一个有趣或放松的活动，花时间去做它
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积极行动第268期 给自己时间和空间平静的呼吸
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积极行动第314期 了解关心的人的最新动向
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积极行动第112期 停下来、呼吸、注意，这样有规律的重复
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积极行动第201期花点时间去注意到你觉得美好的事物
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积极行动第262期 放松自己待一会，享受身体告诉你的感受
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积极行动第256期 允许自己说不
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积极行动第271期 避免说“我应该”留出空闲时间”
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积极行动第241期 注意到情绪低落的人，试着点亮他们的一天
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积极行动第244期 看到恐惧对你的积极影响
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积极行动第261期 注意到你感受到了什么，不做任何评判
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积极行动第272期 找到一种新的方式去发挥你的一个力量或潜能
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积极行动第231期 耐心的探索你的人生课题
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积极行动第259期 致力于做到足够好，不追求完美
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第232期 关注鼓舞人心的新闻消息
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积极行动第248期 把你的烦恼说出来或写出来
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积极行动第275期 提醒自己 做自己就足够了
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积极行动第312期运用成长心态，当不能做某事时，用还未能做来描述
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积极行动第257期 给自己留下积极的信息
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积极行动第229期 聚焦将会顺利进行的事情
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积极行动第131期 对身体做一次意念扫描 真正注意身体的感受
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积极行动第104期 在一天中规律的生活间隙有规律的呼吸三次
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积极行动第144期 为他人做事情
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积极行动第150期 腾出时间来去做一些运动
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积极行动第12期 跟朋友分享新知
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积极行动第37期 花点时间为自己做点友善的事情
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积极行动第139期 不看电视或者其他电子屏幕 尽量让身体活动起来
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积极行动第225期 想想能从最近的一个问题中学到什么
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积极行动第163期 为自己设置一个友善的任务 友善的帮助他人