积极行动第10期 找一条新的回家路线
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积极行动第40期 尝试一条新路线
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积极行动第84期 给需要打气的人发送一条鼓励的信息
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第6期给美好一点发生的时间
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积极行动第108期 和他人做点有趣的事情
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积极行动第81期 构建一个新想法“是的，但如果”
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积极行动第64期 让房间目之所及都是心动的东西
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积极行动第131期 对身体做一次意念扫描 真正注意身体的感受
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积极行动第11期 当你遇到很大的困难时记得向他人求助
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积极行动第85期 给自己留出一段不被打扰的时间
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积极行动第90期 对看到的人微笑 点亮他们的一天
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积极行动第54期 跟周围的人打招呼
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积极行动第42期 动起来！做点有活力的事情
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积极行动第1期 提醒自己去看美好积极的事物
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积极行动第88期 邀请一位朋友一同茶歇
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积极行动第22期 看到他人的微小改变
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积极行动第69期 慷慨大方的对待他人
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积极行动第67期 跟他人说积极的事情
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积极行动第12期 跟朋友分享新知
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积极行动第136期 用健康的方式来放松身心
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积极行动第116期 专心听一首音乐
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积极行动第80期 尝试烹饪一个新的食材
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积极行动第49期 按时睡觉给自己充电
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积极行动第76期 给远方的亲戚打个电话
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积极行动第4期 问自己“现在烦心的事情一年后还会是这个问题吗？”
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第27期 用一种新的方式向他人表达感谢
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积极行动第94期 温和的对待你想批评的人 包括你自己
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积极行动第72期 问一位朋友最近的感受如何
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积极行动第117期 专注在让你和他人高兴的事情
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积极行动第120期 注意到进展顺利的事情
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积极行动第96期 真诚的赞美与你交谈的人
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积极行动第132期 把日常活动变成一个有趣的活动
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积极行动第28期 友善的对待周围的人 包括你自己
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积极行动第155期 奖励自己一次额外的休息
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积极行动第141期 抬头看看注意到你周围的美好
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积极行动第101期 立意要警醒且友善的生活
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积极行动第34期 联系一位上了年纪的邻居
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积极行动第8期找找生活中的小确幸
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积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸