积极行动第49期 按时睡觉给自己充电
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第44期 犯错时 友善的对待自己和他人
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积极行动第83期 问候处在挣扎中的一个人
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积极行动第151期 花点时间给自己做充电的事情
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积极行动第90期 对看到的人微笑 点亮他们的一天
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积极行动第107期 在喝东西时全神贯注
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积极行动第91期 为所爱的人留出一段不被打扰的时间
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积极行动第22期 看到他人的微小改变
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积极行动第85期 给自己留出一段不被打扰的时间
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积极行动第75期 为他人做一件举手之劳的事情
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积极行动第10期 找一条新的回家路线
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积极行动第129期 通过大笑或逗笑别人来增加身体的活力
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积极行动第59期 花5分钟时间静坐呼吸
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积极行动第6期给美好一点发生的时间
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积极行动第68期 积极求助他人
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积极行动第120期 注意到进展顺利的事情
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积极行动第112期 停下来、呼吸、注意，这样有规律的重复
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积极行动第69期 慷慨大方的对待他人
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积极行动第32期 感谢为你做事的人
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积极行动第184期 请你做点关爱大自然的事
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积极行动第157期 为你真正在意的人做点事情
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积极行动第29期 写一个善意的纸条
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积极行动第61期 收起电子设备 专注当时当刻
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积极行动第108期 和他人做点有趣的事情
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积极行动第47期 和周围的人聊聊天或是微笑一下
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积极行动第64期 让房间目之所及都是心动的东西
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积极行动第135期 即使被困室内也要多运动保持活力
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积极行动第14期夸夸周围的人
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积极行动第56期 尝试朋友的爱好，并问他原因
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积极行动第19期 对他人做出积极的评价
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积极行动第94期 温和的对待你想批评的人 包括你自己
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积极行动第125期 承诺从今日开始 积极活跃的度过本周的每一天
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积极行动第11期 当你遇到很大的困难时记得向他人求助
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积极行动第87期 友善的回应自己
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积极行动第116期 专心听一首音乐
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积极行动第43期 挑战负面思想 看到积极面
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积极行动第42期 动起来！做点有活力的事情
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积极行动第26期 想想你对未来有哪些充满期待的事情
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积极行动第76期 给远方的亲戚打个电话
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积极行动第98期 如果发现自己在匆忙 试着慢下来