去校园封闭生活第83天，我要赖到最后一个离校——肩部训练
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校园封闭生活第62天，躺平、摆烂，只能保持锻炼—肩部训练
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校园封闭生活第51天，物理丰胸计划
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【胸肌中缝训练分享】个人拙见，仅供参考
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校园封闭生活第78天，早日解封早日解封[合十]———肩部训练
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校园封闭生活第47天，分享一些我的练胸小诀窍
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校园封闭生活第42天，胸肌不使力是软的！望周知
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校园封闭生活第75天，一切都要顺利啊！—胸部训练
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校园封闭生活第58天，艰难的日子里还好有周深—肩部训练
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校园封闭生活第40天，沉浸式练肩
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校园封闭生活第56天，胸部训练 螺旋式上升波浪式前进
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校园封闭生活第43天，看看我是怎么练背的吧
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我也能看到胸部的肌肉线条啦
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【肩部训练】喜提七天居家隔离，第一次看见红码
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校园封闭生活第67天，大家都在陆续回家了，可我买不到票—肩部训练
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100个俯卧撑之后
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校园封闭生活第81天，闲聊一下我的胸肌训练心得
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校园封闭生活第76天，毕业离校进入倒计时—背部训练
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【臀部训练】轻重量训练刺激更甚
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校园封闭生活第55天，啥也不是的手臂训练
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校园封闭生活第61天，解封遥遥无期，有家不能回—背部训练
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校园封闭生活第49天，肩部训练 你给我的肩膀打几分
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校园封闭生活第57天，无欲无求，因为求了也没用—背部训练
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校园封闭生活第72天，好起来啦，耶！今天自制奶茶一杯庆祝一下—肩部训练
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【背部训练】侧重爆发式练习，还做了高翻
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校园封闭生活第84天，分享一些个一般性热身
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【臀部训练】把上臀好好整一整
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【胸卡】俺也是有胸肌的人啦
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【臀腿训练】针对后侧链的训练，超级酸爽
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校园封闭生活第38天，浅练一下背
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【腿部训练】练腿那种累累的感觉真的直冲脑门
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校园封闭生活第65天，生活总该迎着光—背部训练
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【背部训练】经典动作永不过时
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校园封闭生活第89天，肩部训练也很累人啊
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想念健身房的第N天，居家佛系练肩
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【肩部训练】语无伦次闲聊一下训练技巧
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【臀部训练】以后专注小重量训练了
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【全身训练】引体向上深蹲双摇从10递减到1
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校园封闭生活第53天，3D肩膀打造计划—肩部训练
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【腿部训练】听说有人想看看我腿练得怎么样（就很一般）
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校园封闭生活第82天，每天训练即使不上重量也很疲劳，急需全身按摩