京东 11.11 红包
怀疑是最强大的敌人，第一组畏惧只能执行4次，第二组保持信心反而做了5次
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卧推进杆出杆怎么做，进来学
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稳定性来源于准备动作和离心，如果没看懂，多看几遍
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最后一组10次收尾
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中阶冲击高阶卧推
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握距握法与力线
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卧推教学，这一次，一定要学会！
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一周应该安排几次硬拉训练？
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教练以绝对优势拿下世锦赛105冠军，领先第二名35kg,新的深蹲世界纪录，总成绩世界纪录，9把试举全过，深蹲362.5卧推225，硬拉352.5，恭喜
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卧推怎么躺？看完就明白了
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防空洞里的世界冠军，教练又回防空洞训练了，我不能给自己找偷懒的借口了
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最近四个月做的最多的卧推辅助训练
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学员章开浪，沉淀一年多，比赛成绩进步60多，下个目标就是74级别突破700
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我现在已经全部全脚掌着地训练卧推
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训练计划，more is not always better
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教练anatolii深蹲训练，即使是300kg的重量，依然保持对动作的稳定和控制，值得学习和效仿。
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最顶级的卧推教学，第五期来了
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提高卧推，不需要实力推！
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第十五期卧推教学，卧推不在肩膀受伤！
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卧推教学第七期来了
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被动的力量可能会让动作执行的更好
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无装备卧推360公斤！不建议大家轻易模仿，卧推第一人朱利叶斯马多克斯
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稳定性太高了，动作技术天花板
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力量举不算卡？无稽之谈
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卧推中确定上支点的第二期教学
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今日份卧推训练
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第六期，卧推初级计划模版来了
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一个月总成绩进步了50，硬拉动作还需要进一步加强
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58体重推一下120公斤，状态太差，不想练了
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学员在比赛中首次卧推200公斤，拿下级别冠军，全场冠军
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卧推100公斤真的不是必须的，还是要按需来
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【窄距卧推】练炸三头的王牌动作，做对臂围突破40+！
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力量训练原理
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学员线上训练跟进3个月，训练成绩74-700勉强达成[强]，下周期要尝试比赛规则下的700
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训练计划中的RPE
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带徒弟练一下硬拉，首次硬拉270kg与280kg成功，体重85kg,继续努力!
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学会接受平庸，才能有机会走的更远
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卧推教学第四期来了
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力量训练的艺术这本书是我觉得最适合新手入门学习的一本书，浅显易懂，后续可以把里面的理论包括自己的一些理解分享出来！
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卧推中的小知识又增加了。
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正反握和锁握的优劣已经总结在最后