俯卧撑从青铜到王者，你属于哪个级别？
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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究竟是我无能，别有用心。还是某人为了利益扭曲事实
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三个月首次有记录倒立15秒
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20个俯卧撑停留挑战专治嘴硬的。
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这一刻感受到了自律的杀伤力
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送你一份“俯卧撑进阶教程”
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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苦练多年，只为实现俯卧撑自由，如今我完成了以前不敢想象的动作
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原来俯卧撑还可以这样练。
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街健四个月，勉强拿下慢双跟单引
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恭喜你学会做俯卧撑了！现在来尝试一下俄挺俯卧撑吧
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新手腹部训练这样做整个腹部都练到、 新手练腹你不用整那些没有用的，做好这几个动作整个腹部都练到！
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有那种放松状态就有明显腹肌的嘛#自律 #徒手健身 #日常训练
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能坚持做一件事情就很了不起了。
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