普拉提运动减脂，配上饮食，我把自己吃饿了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【易累体验】太久不运动会变多菜？就是那种做20个普拉提环抬腿要休息n次。。
...
魔都生活碎片：定期集体核酸是生活的常态，Yoga瑜伽习练也要坚持，吼吼
...
结课啦，上海也摘星了，心情很好小玩一下你看我这飞天像不像
...
今日早餐饮品是可可牛奶，快乐自己给，下课临时通知集体大筛查，刚摘星，挺住啊
...
最后一周课，早上忧伤了没一会，被“大白”老师征服了～
...
【居家减脂】终于对小器械下手了！！普拉提环-腹部塑形，不一样的体验～
...
【减脂挑战】day7 保加利亚牛角包负重80个 换了个动作：腰部 腿和胳膊都练上，胳膊力量好弱，特别酸（没内存后面有段没录上）
...
【减脂挑战】day2 保加利亚牛角包负重训练，完成40个，今天怎么还不如昨天，还想增加10个呢
...
【居家瑜伽】居家隔离不荒废，来一组拉伸，提神醒脑真的太舒服了！！
...
【居家生活】超级舒服瑜伽序列，久坐党，腰椎 颈椎不舒服的，练起来！！
...
三伏天这样跳，脂肪三倍掉！！4天已减2.2斤！！
...
【减脂挑战】保加利亚牛角包day3 今天的极限也是40个，但是状态比昨天好，明天期待50个！！
...
【减脂挑战】day5 保加利亚牛角包负重又是加班的一天…
...
【梨形减脂】国庆7天打卡成功3天，吃了好多好东西，节后刷脂开始！
...
爆汗三伏天，这么跳脂肪三倍掉！！三伏+姨妈双重buff，3天瘦了1.8斤！！
...
[裸辞学习]裸辞的第一个工作日，为期两个月的学习，Ready Go!
...
【肩颈理疗】久坐肩颈僵硬、淤堵，没时间做整个序列，3个扭转体式6分钟，轻松帮你疏通！
...
三伏天爆汗减脂大挑战！跳操如洗澡，高抬腿抬到腿费，大腿围咔咔往下掉
...
最近生活Yoga学习的碎片，久封的后遗症，有点风出草动就囤东西
...
跳个尊巴舞我人麻了，谁来救救我的手和腿
...
【体态矫正】调战一个月帮男友矫正重度头前引“乌龟脖”，两周6次已经有比较效果了！
...
平板支撑打卡Day1
...
【Yuuka Sagawa】腰围减13cm！瘦腰你可以永远相信她，两周甩掉腰两侧赘肉
...
【新年手作慕斯蛋糕】新年为家人做个蛋糕，哈哈，你猜味道怎么样
...
【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
...
三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
...
【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
...
【长沙嗦粉】长沙的人早餐嗦粉，长沙的粉是不辣的
...
最近天气好怪
...
【Eleni Fit】30分钟站立有氧腹肌锻炼🔥 | 减掉腹部脂肪，高强度，不重复
...
练习日记｜一步一脚印 慢慢来问题终会解决 肩胛功能｜前锯肌强化练习 普拉提
...
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
...
【蜀菜】老妈蹄花、脑花还有串串儿好好吃啊
...
【吃火锅】跟小短腿骑40分钟车，去吃火锅的，竟然像去度了个假。。
...
羊皮卷朗读打卡！加了口部操，讲了语速，有没有觉得吐字更清晰了
...
腹肌撕裂者X腹肌马甲线健身瘦肚子
...
【失重餐厅】奇特的餐厅，小车送餐，好像在太空一样～
...
【小器械体验】【助眠/催眠警告】减压腕力球，转一下能玩好久，手腕减压，要得！！
...
【新年美食大作战】美食好不好吃，参与很重要，拉上爸爸一起做个泡菜吧～
...
【伴手礼】婚礼的创意伴手礼开箱！！祝大家生活惊喜满满，幸福满满