测极限了，还有80天比赛了，加油了！
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在波兰的第一场力量举比赛
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恢复训练W1D2，举重和力量举都要继续努力！
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300斤举重服力量型胖胖
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卧推逃杠技术演示，真实场景，请勿模仿！
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回归力量训练--深蹲
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深蹲高级技术，掌握后拥有更强大的深蹲
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上海WP备赛Peaking最后一周，深蹲232.5KG！Good luck for us！
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还有一周……
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主动离心训练周期最后一周，下周终于Deload了，准备去爬个雪山
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JTS Powerlifting AI W2D3，休息了一个多月的220KG硬拉真重！
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原来是钢筋混凝土结构，现在可能是木板了。200公斤杠铃深蹲加上34公斤的离心钩出杠真的是考验核心稳定性…
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1千个深蹲，因为昨天做了太多深蹲，今天大腿有点酸痛，没练过得最好，别轻易尝试
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解鎖不標準90公斤深蹲，不知道今年能否上100
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一名原程序猿兼死肥宅的硬拉之路
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都五十岁了还要参加力量举比赛？不是应该好好“养生”吗？
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恢复恢复……
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270 for you, 280 for me. ありがとうございました！お世話になりました！
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卧推80kg做组，什么水平？
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艰难恢复到160KG
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暑假三个月来第一次训练，120蹲的好难
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上海Fibo WP 备赛Peaking最后一周，硬拉220公斤感觉很轻松！恢复的不错。
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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用My jump2来测测不同负重下的CMJ，弱的一批……
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JTS-Powerlifting AI W3D4，推翻训练！
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2021上海Fibo WP力量举备赛记录，W8D1，Peaking第二周！
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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4P训练法，你不来一发吗？
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快不行了……
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访问东京最有名的力量举铁馆～Team X-treme Power！！！（TXP）
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It’s my oasis.
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撸铁的女性都什么样？！！
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只练肌肉力量不会让你更好！
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力量训练之王—深蹲，每个男人最重要的一个训练项目
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Happy Spring Festival, 大肌大力！
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蒋哈克最新状态
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痛苦的一周终于结束了……
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SD训练日，深蹲220×8，硬拉250×8，人快没了……
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美女要硬拉100KG，还想做个标准的引体，我来实现！
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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5 weeks out. 12×1@255KG. Let’s gooooooo!