酸辣汤，20分钟，酸辣爽口，很像胡辣汤，减肥最好用吸油纸吸一下
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天热没有胃口不想吃饭，那你就做一碗酸辣汤吧，酸酸辣辣的，特别好喝
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酸辣柠檬汁，专为肉菜设计，同一款料汁，味道却各有各的精彩！
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水煮毛豆，20分钟，过程非常简单，清脆爽口，麻辣鲜香
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【泰国刘醒】麻辣生牛肉碎搭配鲜牛杂煲靓汤！蒸笼香软糯米饭满满当当，小青椒、豇豆段、花椒叶、木耳菜、竹叶菜、香菜、臭菜等绿化带青翠欲滴～泰国汤姆扎大叔～皮弄蹦佰～
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空气炸锅烤茄子，20分钟，汁水饱满、肉质软烂、蒜香浓郁
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减脂版酸辣牛肉汤
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水煮南瓜，10分钟，香甜下饭、调料少，很适合当减脂餐
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蒜薹炒鸡蛋，10分钟，清脆爽口，带点蒜的微甜，好吃
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羊肚菌排骨汤，1小时20分钟，超级鲜，菌子汤yyds
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玉米蛋花羹，20分钟，保留了玉米的香甜，还可以
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求你快去做！真的巨巨巨好吃！！！
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秋葵酿虾滑，20分钟，又好看又好吃，做法也简单
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空气炸锅烤土豆，30分钟，跟香煎小土豆一样好吃，但比煎的方便
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年轻人都在喝的酸辣汤，我教你们做
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梅干菜蒸肉，30分钟，特别下饭，梅干菜要泡到一点硬芯都没有最好
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大虾炒白菜，20分钟，白菜好甜，汁水饱满，整体清淡又入味
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空气炸锅烤蔬菜，功率越大、火力越大、越容易熟，我这个1500瓦
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羊肚菌三鲜汤，15分钟，鸡蛋、虾仁、豆腐，真是鲜上加鲜~
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空气炸锅烤豆角，20分钟，焦了还没熟，齁咸，难吃
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10分钟晚餐 饭包
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木须肉，20分钟，味道清淡爽口，营养丰富，可当减脂餐
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苦瓜排骨汤，1小时20分钟，清凉解暑，喝完很舒服，就是太苦了
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蛋炒饭，20分钟，用腊肠更香，而且不容易粘锅
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凉拌西瓜皮，20分钟，还以为调料会把它的清新盖住，并没有
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川贝炖雪梨，1小时20分钟，特别去火化痰，体寒胃寒的人要少喝
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速冻小龙虾，20分钟，又便宜又方便，味道不输店里的
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隋卞一做 |凭什么炒豆芽是厨师考试菜？—酸辣豆芽
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清炒凉薯，15分钟，脆脆的、甜甜的，清凉去火，妥妥的减肥餐
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芦笋鸡胸肉，25分钟，黑椒味浓郁，肉丝很嫩，芦笋有点苦
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水果茶，10分钟，冰冰凉、甜丝丝，做法简单，快来“冰爽一夏”~
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凉拌虾仁黄瓜，25分钟，高蛋白、低脂肪，减脂餐也可以有滋有味~
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洋芋擦擦，20分钟，果然，土豆怎么做都不难吃，太香了
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手抓饼培根披萨，20分钟，简单好吃，超级拉丝
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鲮鱼豆腐汤，20分钟，淡水鱼也可以这么鲜甜，真不错
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辣炒小海鲜，10分钟，麻辣鲜香、酱汁浓郁，好吃好看还下饭
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虾滑羊肚菌，30分钟，虾滑很入味、脆嫩，但羊肚菌的鲜味没有了
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10分钟搞定，开胃不油腻！｜盐葱酱牛肉饭
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菌菇鸡汤，1小时20分钟，菌菇包种类多，汤底味道更丰富、更鲜美
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肉末蒸豆腐，20分钟，复合味很浓，适合清淡口的人
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卤鸡头，40分钟，酱香浓郁，休闲时来一盘追剧挺爽