京东 11.11 红包
昨晚第九期顺收
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几张老照片，22岁时的我／时间1996年、地点：北京电视台录音棚、工作内容：超载乐队第一张专辑录制
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动动脚2
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今天动动脚
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年的味道
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动动脚系列
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我家🥟会握手喽！前后一共训练了三次。
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巜6.26》／瘦人乐队 #鼓手王澜#
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这次出差每天都有时间训练，感觉太幸福了💪
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今天开始正在恢复训练，力量真的掉了不少，努力吧✍️#鼓手王澜 #健身
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昨晚的＂错过＂
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我们的排练
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＂#歌手＂第十二期顺利收🥁🎧
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动动手／今天的基本功训练🥁
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今天开个箱～🎧🎧🎧#鼓手王澜
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昨晚，歌中早已唱到／视频：刘博
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下午份
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下午备课
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动动手／solo No.9🥁
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很久没当观众了，进场的气氛很像当年的88，烟雾弥漫～观演之后帆儿来了句：这还得电子，摇滚、爵士没戏／哈哈哈👍
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生活可以简单，但是必须要快乐#健身##好歌推荐##Beatles##now and then##鼓手王澜##今日分享#
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歌手第十期顺收
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昨夜／好久没有看到那么多的光点了．．．
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下午的双手热身训练/warm up- go
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今年的工作量很大，所以更要见缝插针般的努力锻练，保持良好的状态／加油大福🤘✍️
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人生有时候需要去粉墨一下，昨晚的片段🎬 视频：杜远
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四小节
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昨晚两位的表演都非常牛B,纪录一下✍️🥁
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Zildjian 400周年快乐🎉做为国内第一批代言人你已经陪伴我走过了整整23年，爱你❤️
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此情此景、我们的工作✍️／摄影：李慧
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Arm day💪
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自己的第一首原创作品《和》致女儿 #鼓手王澜#
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这是继原创Massive attack之后Teardrop的另一版翻唱，胡塞个人以及他参与的乐队junip是我最近的循环模式💊
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二十四年前我录过的一首歌曲
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学生们练习音乐的第一首，简单好听✍️🥁
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今天的胳膊
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一起学打鼓～
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一会儿见
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今晚～第九期
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今天是春分
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八小节，换个位置