恢复晨跑了，简单跑一下！
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正月十六遛百病，夜跑完了，以后恢复日常夜跑！
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大年初三，排烤鸭、大螃蟹、烤羊肉……跑！太罪过了，赶紧跑起来！
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简单练个肩！
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今天不跑步，练背多加两个动作！
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顶着175心率，今天就跑这么多吧！
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许久不上台了，这次天津时装周客串了一下，完美收官！
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坚持晨跑，备战鲅鱼圈马拉松，顺便打卡天津另一个街头涂鸦地……
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晚上怕赶上雪，提前跑一圈！
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简简单单练个肩！
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郑开，跑就完了！
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简单练个肩！
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本周末海河蓝丝带短程LSD，16km结束了！主打一个慢摇跑「实在跑不快」
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视频有点长，记录一下，我第一次正式半程马拉松比赛！
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打卡海河蓝丝带15km，交个LSD作业！
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情人节遇上大年初五，祝大家桃花无数，财源滚滚！
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今天胸练的还行，还能忍受！
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不想晨跑的你也许需要看看这个视频
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周一了，接着练胸！
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几天不跑，明显退步了，跑渣明天继续周末例跑！
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练肩日来喽，来喽！
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2024年第一个撸铁训练日！
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周一练胸日！
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背部练起来！
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又到练背日了！
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早点起来去迎接太阳吧
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继续冲啊 年轻的大小妹子伙子-中山大学田径场间歇训练vol.2
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今天练完了！
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今天风大夜跑暂停一天，调一杯「阿拉斯加极光」喝喝
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三月份第四次海河蓝丝带短程LSD，结束了！
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今天夜跑跑完了😎，似乎有点凉快了。
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10km阈值，配速3'45，恢复一下，一起起舞吧
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抓紧时间练个背，今天健身房咖啡来个「柚C美式」，练完喝喝！
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顺利到达上海，领完物了！
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今天练个背！
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今天练个肩！
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简单的跳刺图
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今天练背加三头！
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在家自制鲜橙柠檬茶 清甜冰爽巨好喝!!!
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为啥我坚持不了去健身房？
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郑开领物后，闪现河南博物院，打卡九大镇馆之宝！明天郑开大道开跑了！