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新手友好!15分钟无跳跃、深蹲臀部训练!(Eylem Abaci)
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https://www.youtube.com/watch?v=5jRjsuRbs60 今天分享一组来自运动博主Eylem Abaci的新手臀部训练!低冲击,无跳跃、无深蹲,非常友好! 本套训练共15分钟,每个动作30秒,中间休息10秒~怕伤膝盖的集美可以来试试这个!记得留言打卡哦!冲!
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