美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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美背塑形！16分钟居家背部训练，站着就能做！（MIZI）
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彻底告别含胸·圆肩·驼背·多余脂肪，每周3次紧实上肢纤薄后背。
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16分钟背部普拉提，紧致后背，改善圆肩驼背，美化背部线条
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【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪！15分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲、无弓步
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【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！
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【MIZI】美背塑形！两周内减掉手臂脂肪、背部脂肪和腋下脂肪
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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【MIZI】背部赘肉，副乳拜拜！8分钟美背塑形训练，两周见效！
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全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
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10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
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30分钟上肢塑形｜两瓶水或小哑铃｜胸肩背手臂
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站着瘦腰！60分钟全程站立腹部训练，膝盖友好！（MIZI）
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30分钟薄背瘦手臂训练
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全程站立！60分钟全身燃脂训练，燃烧600大卡！（MIZI）
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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全程站立！40分钟瘦腰塑形训练，无跳跃新手友好！（MIZI）
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【MIZI】全程站立！8分钟动态拉伸运动，热身、训练后必备！
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【MIZI】全程站立无下蹲！10分钟臀部塑形运动，新手友好！
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这是目前我见到的最差的、对人影响最大的所谓形体训练动作，并且其危害蔓延很广泛，太多人练了，救一个是一个
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【MIZI】新手友好！20分钟哑铃负重全身训练，全程站立甩掉脂肪！
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全程站立！30分钟全身燃脂运动，两周见效！（MIZI）
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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站着瘦腰！50分钟站立腹肌训练，带你告别小肚腩！（MIZI）
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【MIZI】新手友好！10分钟瘦腿拉伸运动，全程站立轻松练！
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