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【12分钟假胯宽矫正训练】改善侧臀凹陷 矫正臀型 | 强化臀中肌 练出蜜桃臀(普拉提元素)
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假胯宽很大程度上是由于臀中肌相对过弱造成的。本期视频我们通过强化训练臀中肌来改善侧臀凹陷、矫正假胯宽、打造饱满圆润的臀肌。动作中融入了普拉提经典元素,大家快来打卡吧!
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