京东 11.11 红包
八卦掌从基本功练起
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八卦掌教学20—基本功强化，仆步穿掌接穿心腿
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八卦掌 师兄兴致高涨时来的一段
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学生的八卦掌—第一掌继续练，基本功不够，还下不去
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八卦游身掌三
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八卦掌—徒弟封校自己练，动作越来越熟练了
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姜容樵八卦掌—双撞掌
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形意拳练功—劈拳慢练
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八卦掌趟泥步，上毯练习，先从小圈慢走开始。
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刘宝珍派八卦掌三
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八卦掌持钺走圈—基本功训练
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八卦掌基本功——燕子抄水
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学生的八卦掌练习—走圈基础需要坚持不懈
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八卦掌夏练三伏：基本功练习，下势（仆步穿掌）
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八卦掌—活步穿掌，步不停，掌不停
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程派八卦掌︱继续打磨单换掌
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带学生八卦掌基本功训练—直线趟泥步
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八卦掌走圈找不到感觉的摆扣练习。
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八卦掌教学5—下势（仆步穿掌）夏至练功，浑身舒爽
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国庆快乐。带学生练习八卦掌基本功
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八卦掌教学17—定步姜容樵八卦掌第五掌（一开始还是打不连贯）
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八卦掌之老八掌，日常练习
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八卦掌 双人摆扣步练习
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八卦掌走砖，整点活，娱乐一下
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八卦掌—双头蛇，好久不练，复习一下
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八卦掌夏练三伏：亲子运动，怀抱婴儿趟泥步
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八卦掌夏练三伏：从站桩开始（十分钟不到）
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八卦掌教学6—走圈第四个动作—阴阳鱼，一开始还是免不了磕磕碰碰
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八卦掌课程老学员也可以带新人了。
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恢复性训练，把身子拧巴拧巴（八卦掌动桩）
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八卦掌教学1—直线趟泥步（带新学生练习，逐步记录学习情况）
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八卦游身掌二
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八卦掌片段，定步打法（初学者先打好一个个动作）
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周末的八卦掌日常训练
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晨练八卦掌
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新年第一练，八卦掌走圈
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活腰胯的基本功（砖小了些）
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八卦掌教学21—姜容樵八卦掌第六掌，这掌繁琐一些，没那么快掌握
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学生们互相试招，加深印象（八卦掌应用）
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五一师门聚会，老师兄来一段。看孙子搞事业不耽误练拳
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八卦掌教学11—有点惨不忍睹的第二掌（姜容樵八卦掌第二掌）