【倒立撑】完成10700/11800个
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【倒立撑】完成进度11250/11800
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【倒立撑】11800个，完6500
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【倒立撑】11800个，完5620个
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【倒立撑】11800个，完4420个
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【倒立撑】完成进度11600/11800个
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【倒立撑】11800个，完成2425个
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【倒立撑】11800个，完成2150个
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【倒立撑】11800个，完4770个
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【倒立撑】11800个，完2600个
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【倒立撑】完成进度10950/11800个
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【倒立撑】11800，完6900
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【倒立撑11800】完7300
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【倒立撑】11800个，完3220
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【倒立撑】11800个，完4920个
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10100个倒立俯卧撑，已做300个
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【倒立撑】11800个，完4520个
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【倒立撑】完5920，停了几天没练又进步了。目标11800个
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【倒立撑】11800个，完2900
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【倒立俯卧撑】11800个，完2800个
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【倒立撑】11800，完6700
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【倒立撑】11800个，完5320个
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【倒立撑】完5820个，目标11800
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【倒立撑】11800个全部完成。磨磨蹭蹭的完成了
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【倒立撑】11800个，完3320
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【倒立撑】11700个，完成1400个
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【倒立撑】进度 完成8900/11800个
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【基础期】臂曲撑+倒立撑300个
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10300个倒立俯卧撑，已做400个
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【倒立撑】进度 完成8300个
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【倒立俯卧撑】11300个，完成1200
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【倒立撑】11800个，已完成1975
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【倒立撑】11700个，已做1900
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【倒立撑】进度 完成8600/11800个
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倒立撑做完6400，目标11800，手腕受伤疼痛
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前水平引体训练，已累计300个
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尝试前水平极限维持25秒 非满状态
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今日水平动作状态差。转测试倒立～
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已做6120个倒立撑，拖得太久，来了
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【倒立撑】进度 完成7500个
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今日力气所剩无几，最后再冲下力量训练