前水平引体训练，已累计300个
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尝试前水平极限维持25秒 非满状态
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别被严寒阻挡，强劲拉力日常训练
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前水平点到为止.
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把前水平维持放在训练结尾测试能坚持多久呢
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只睡两个小时的虚弱状态
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贴腹前水平个人成绩突破
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突发奇想出来一个前水平动作
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【倒立撑】11800个全部完成。磨磨蹭蹭的完成了
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我日常的一些前水平练习动作
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凌晨两点的透支训练
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白天的不愉快，通通用训练来解决
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单手前水平，深夜小练
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在俄挺方面，我又进步了
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夜训时的质量组
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前水平维持测试，下次就是30秒起步
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我喜欢俄挺与前水平的混合训练。给力的BGM
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【倒立撑11800】完7100
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很久没比划肌肉，今天就丢个脸吧
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【前水平】极限维持
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练好单杠反手俄挺，就准备冲室外训练
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想得到一些东西，便会失去一些
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伤一好，立马练我爱的反手
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今日水平动作状态差。转测试倒立～
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4+1，5+1，勉强完成，下回会更好
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【倒立撑】进度 完成9100/11800
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俄挺日常训练分享
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【倒立撑】11800个，完4520个
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【倒立撑】完5920，停了几天没练又进步了。目标11800个
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【倒立撑】11800，完6900
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新纪录20s两指前水平
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【基础期】臂曲撑+倒立撑300个
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【挑战】一周练成吊环十字撑，第一天
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【倒立撑】11800个，完4920个
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自己都放弃的话没人能帮你
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耽搁了很久很久，恢复吧
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【倒立撑11800】完7300
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一个只能坚持24秒的男人，速萎
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【倒立俯卧撑】进度 完成10600/11800个
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早上的维持
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【倒立俯卧撑】进度 完成10200/11800个