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【徒手必学】肩部疼痛—你的俯卧撑、引体向上做对了吗?
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长期练俯卧撑,差点把我练废了。肩峰撞击,练背练肩后束之后有点好转。
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请立即停止!这款最糟糕的俯卧撑变化式,会对你造成伤害!
这动作,我3年都不碰!!太伤了
拜托,千万不要这么做引体向上!肩膀破坏。
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