京东 11.11 红包
挑战十分钟一百个负重引体，难不难试了才知道
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十个引体做了十分钟？？
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简单来四百个引体一小时训练
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把引体做到极致的十分钟
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五十引体➕五十俯卧撑挑战
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一次性一百个俯卧撑
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20引体+10单立臂+20单杠臂屈伸+2引体，顶不住了，我太菜
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五分钟引体把手上水泡干炸了，顶不住了
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单手有你双手多吗
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街头健身，超越极限，很后悔这组没坚持多做两个宽距引体就放弃了
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努力争取单手突破三十秒
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来十几个引体➕臂屈伸收尾吧
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十六引体+三五个双力臂
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返校第二个小时在操场度过
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相对力量，绝对控制
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你觉得这两下哪个更难
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三月的第一天怎么过
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尝试一下国外耐力挑战，做不动俯卧撑了
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回家第二天，回家第一练
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引体向上从1到10
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坚持自己的直觉
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回学校体测这样拉引体向上能不能及格啊
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随手两个引体是你的极限数量吗
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今天被小孩纸吊打了
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这引体向上有没有进步
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事到难处应放胆，局将全胜要留神
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十个俯卧撑花了我十年
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体测装B现场
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无论你陷于何种境地，再多坚持一会，再努力向前多走几步，只有这样，你才能拥抱这世间的美好
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人旗这种观赏度高的难度缺不高，不合理
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压力不是让你摆烂，而是负重前行
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积极向上，飞起来
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封楼第二天
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纯粹的单杠
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普通人一年卧推100kg几乎不可能？
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你仅仅是你自己，不取悦不接受不反驳
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想练俄挺就要使劲怼基础训练
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只管努力不必张扬，结果自会发声
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来健身房打卡，拍照两小时，训练两三组
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没有器材健不了身都是借口
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如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题