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十个引体做了十分钟??
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尝试了两次五分钟引体,都是五分钟六七十个,抱歉,是我拉胯了,视频倍速的
尝试一下五分钟可以拉多少引体
挑战十分钟一百个负重引体,难不难试了才知道
不行,这场子必须找回来
金字塔引体,1+2+3+4+5+6+7,划水一下
你可以现在很菜,但你不能永远停留在这个阶段
20引体+10单立臂+20单杠臂屈伸+2引体,顶不住了,我太菜
五分钟八十引体挑战成功,下一步一百引体
十分钟只有五十个引体??
让我做一千个引体,一个赞一个
达到相对力量要求更好的去解锁神技,各种神技需要什么程度的相对力量?
指力还比不过老头,同样是刚练没多久
一些咬紧牙关的引体训练,加两组日常推力
不标准的负重70kg和60kg引体
【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌,最佳新手胸部锻炼
大叔48,徒手健身,严格进行身材管理。
引体向上如何从0突破到1
最近几天虽然没有控制饮食,但感觉皮脂好像低了,记录一下
来十几个引体➕臂屈伸收尾吧
分享一下近期引体训练方法,大家可以试一试,一般半个小时到一个小时,简单粗暴
书读百遍其义自见,杠拉百遍神技自成
十六引体+三五个双力臂
你我皆黑马,前后水平极限测试
两秒真男人
单手金字塔引体
今天被小孩纸吊打了
说再多也练不会,自己去做才知道
三个月没有训练了,昨天正式第一练~快速恢复之中,这个月内目标挑战50秒内破100个宽距引体向上
「Strength Side」人人都该练弓步走
街头健身,超越极限,很后悔这组没坚持多做两个宽距引体就放弃了
饭前五分钟引体开胃菜
记录贴,当然要保存一下大家的训练😃
十级引体挑战,等你来战
正侧手单手引体的90度锁定
随便整点引体向上
京津唐七日游
【健身日志73】负重23.75㎏➕自重引体分组55个
一引体➕一双力臂
居家腰力训练(进阶版)|每天都可以做 坚持10分钟
单杠锻炼完臂力展示腹肌