饮食影响运动状态 相扑 传统 硬拉230kg 略微粘滞
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相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。
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SBD我会一直训练下去，IPF赛后2周第一次测传统硬拉，260kg差一点点状态，下次比赛11月17日，有充足的时间拉高状态，期待
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1K左右力训三项杆使用体验分享，张孔陶瓷三项杆和悍苏夜鹰，我选择极限状态下不能忽略的体验设计。
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今天全身白
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相扑硬拉选手测传统硬拉极限
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今天给大家🦌一手，危险系数最高的传统硬拉！（热身一定要充分）
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高三没时间发视频，硬拉适应动态启动，且恢复配比增大，涨的很快，细节还需打磨。
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硬拉320kg极限（硬杆、相扑）
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传统硬拉新pr245kg！！！
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T杠硬拉｜学会向后推胯，屁股自然会炸！🔥🍑
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硬拉精通难如登天《434》
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连续SBD第97天，相扑硬拉在恢复期目标250kg，可偏偏心里想着270kg，不过也从中发现赛后的相扑变成了宽距传统，算是一种试错后的收获。
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【4K】韩国“浩浩妈”背部训练教程：硬拉→辅助引体向上→绳索划船→高位下拉→划船机 241025 | 作者：FITVELY | 机翻中文
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连续SBD第45天，饮食的重要性得到了验证，相扑硬拉Top Single 260kg目标达成，比原计划晚了2周，月底比赛尽在享受过程。
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大头娃娃硬拉（bushi）
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距IPL上海赛45天，一周恢复训练总成绩610kg，深蹲克服了心里障碍，重新拾起对幅度把控的信心。
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连续第9天SBD，传统硬拉突破257.5kg，持续突破。
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连续SBD第21天，赛前减载，相扑硬拉Top Single 212.5kg。周六早上比赛。
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改变或更像是回归自己的训练方式，力量举只为那个一，而不是有多少个二。直播预告 晚8:00有机会和大家分享我的力训三大项认知。
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力量举女孩｜赤字硬拉 浑身是劲
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相扑拉的比传统多就是要作弊
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15岁，臂围自己猜
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为什么不建议做硬拉，高爆发运动员训练为什么会选择窄拉（clean pull） 举重的硬拉到底为了什么
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连续SBD第53天，训练时间拖太久，不做热身直接抽盲盒，相扑硬拉262.5kg 目标达成。
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连续SBD计划能增肌吗？训练成绩在不断增长，非赛规卧推140kg秒起，爆发和支撑状态明显提升。如何用力量举计划做到力型兼备，实时记录。
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我的训练计划逻辑，传统硬拉热身212.5kg体感轻松，尝试PR Top Single 255kg 未完成，继续走储备循环，需要4周左右再次尝试。【未完待续】
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晚上人太疲惫了，徒手传统220kg陨落，32mm奥举硬杆
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今年硬杆赛依旧传统硬拉稳拿成绩，训练有点上头，Top Single 245kg Drop Sets 175kg 3×3 无腰带暂停硬拉。
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我上高中后的精神状态
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低血糖时硬拉特别像触电 红牛补救下230kg做组勉强拿下
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用热血拿下传统硬拉265kg(ATPR)，我对自己预判并不准，在热身体感偏重下，唯有相信身体对突破的渴望。比赛倒计时25天。
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运动品牌老板见过这样素质差的，这也是第一位。力量举的那份纯粹你拿不起来，蹲回小黑屋好好冷静一下。
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连续SBD第99天，卧推继续追忆腿驱感觉，也发现自己硬拉的启动原理，比赛和训练都是修行。
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赛前4周，臀部(受伤了？)Peaking 卧推正常 Top Set 120kg 2×3 技术完善。硬拉勉强做组，期望赛前两周能痊愈。
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晚睡早起水肿了，记得要训练
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别不信，自然健身也能达到这样的状态
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下班顺路测个极限？（100kg
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连续SBD第80天，深蹲230kg发现了最关键的离心特点。
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硬杆相扑硬拉，更重训练者本身的硬实力，分享下自己利用爆发启动的相扑硬拉姿态。