连续SBD第45天，饮食的重要性得到了验证，相扑硬拉Top Single 260kg目标达成，比原计划晚了2周，月底比赛尽在享受过程。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
...
总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
...
连续SBD第21天，赛前减载，相扑硬拉Top Single 212.5kg。周六早上比赛。
...
训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
...
【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
...
连续SBD第53天，训练时间拖太久，不做热身直接抽盲盒，相扑硬拉262.5kg 目标达成。
...
相扑硬拉教学内容分享，器械:硬拉软杆 握杆方式:正反手 体重:67kg Top Single:250kg
...
连续SBD第13天，相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
...
相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。
...
连续SBD第76天，原手机送修一周后才可能拿到，6年前的手机从拍摄到传输就好像回到原始时代，今日回归，熬夜赶稿更新。
...
体重67kg，传统硬拉250kg，终于能比赛尝试这个重量。
...
大猫拉传统硬拉吧！对于成绩我犹豫过，但对于热爱，更希望传统硬拉成为我的标志。Top Single 255kg 轻松拿下。
...
【A2相扑硬拉】 髋外展功能不足 240kg不离地
...
测评新硬拉鞋Notorious Lift 第六代宽檀系列 结果破PR 体重66.5kg 相扑硬拉252.5kg 期待13天后IPL武汉赛，新战靴的赛拉表现。
...
连续SBD第41天，卧推起胸椎问题解决，Top Single 135kg 非常轻松。
...
赛后腰部不适 体重67kg 三项训练成绩555kg。又一位世界顶级选手硬拉博士的培训营在上海拉开帷幕。
...
连续SBD第23天，IPL武汉第二届公开赛，过称66.66kg体重，深蹲230kg 卧推127.5kg 硬拉260kg 9把试举7把成功，总成绩617.5kg。
...
A7比赛套装体验，体重下滑到65.5kg，日常总成绩587.5kg，需要增到67kg状态更好。
...
WP张家界子健铁馆赛完赛记录，Total:597kg BW:66.2kg 为我参加2小时称重赛做足了功课，下一站IPF珠海站
...
连续SBD第22天，明早9点比赛，尝试不停歇训练来让自己进入预备状态。IPL力量举联盟 赛事直播。卧推Top Single 120kg 中等强度
...
连续失败和被压，腰酸背痛也要训练。3.5倍体重硬拉，240kg做组什么体验？太解压！
...
连续SBD第59天，挑战240kg，压到水平蹲位，身体在不断接受更大的挑战。
...
连续第9天SBD，传统硬拉突破257.5kg，持续突破。
...
明天9点30分左右斌辰力量举 将会直播WP比赛，乘着比赛让自己停下来休息等待比赛时刻。
...
85 4×4
...
我的训练计划逻辑，传统硬拉热身212.5kg体感轻松，尝试PR Top Single 255kg 未完成，继续走储备循环，需要4周左右再次尝试。【未完待续】
...
训练成绩再次刷新到633.5kg，深蹲Top Single 235kg 连续SBD第七天
...
新领悟髋膝联动，硬拉220kg只剩下空气阻力。派尔健身成训练打卡点。
...
连续SBD第50天，实际时间线，本周三硬杆传统硬拉 255kg(ATPR)，本周四深蹲225kg(长沙约练)，本周五卧推恢复到135kg。
...
连续SBD第17天，训练没让我失望，体重66kg，传统硬拉260kg，开启我4倍硬拉时代。
...
训练成绩来到630kg 卧推Top Single 137.5kg 连续四天SBD，以2.5kg的速度缓慢前进。
...
连续SBD第47天，通过调整饮食，恢复最好状态，深蹲Top Single 235kg。最后浅聊高杆深蹲中撅屁股的情况，提出理解“坐下”的深蹲原理
...
连续SBD第34天，我的训练从来不看状态，高烧折磨一晚，深蹲主项受到病毒放大乳酸疼痛感，但还是完成Top Single 230kg
...
首次WP比赛，体重65.55kg，总成绩580kg:深蹲210kg 卧推125kg 硬拉245kg。赛后总结这次备战比赛的错误和不足！
...
测评【BMZER4.0】硬套膝，浅谈深蹲感受，备战周末IPL长沙赛。
...
深蹲进杠的细节很容易被忽视，借着赛前SBD日安排开讲。
...
连续SBD第51天，虽然计划有变，但237.5kg并不是失败的开始，这一次就差一点点。
...
连续SBD第32天，一晚的饮食调整，硬杆传统硬拉Top Single 252.5kg 超预期完成。
...
SBD训练第35天，初愈后训练首选深蹲主项，虽然神经募集下滑明显，好在肌肉记忆深刻。Top Single 217.5kg Drop Set 232.5kg
...
赛前不停训，连续SBD第18天，卧推 Top Single 137.5kg 越来越轻松，但腿驱实在吃地面防滑料，140kg也快突破限制器。