京东 11.11 红包
连续SBD第97天，相扑硬拉在恢复期目标250kg，可偏偏心里想着270kg，不过也从中发现赛后的相扑变成了宽距传统，算是一种试错后的收获。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
连续SBD第53天，训练时间拖太久，不做热身直接抽盲盒，相扑硬拉262.5kg 目标达成。
...
连续SBD第45天，饮食的重要性得到了验证，相扑硬拉Top Single 260kg目标达成，比原计划晚了2周，月底比赛尽在享受过程。
...
距IPL上海赛52天，我的相扑硬拉技术更新到3.0，更大站距，更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练，更是交流了大级别选手的技术特色。
...
训练总成绩631kg，1kg的小片用在巩固训练上大有所为。相扑硬拉 Top Single 261kg 连续第5天SBD顺利完成。
...
【大猫认真系列】到底适合传统硬拉还是相扑硬拉？体重67.5kg 260kg未离地被大便杆制裁
...
连续SBD第55天，不断突破，这就是属于我自己的竞技。第4次挑战深蹲237.5kg，深知突破就在眼前，用咆哮释放最后的力气。
...
连续第9天SBD，传统硬拉突破257.5kg，持续突破。
...
连续SBD 26-28天 深蹲今年首次蹲高杠，200kg意外轻松，但连续两天相扑硬拉极限有些冒险，赛后一周Top Single 262.5kg 极限粘滞对抗
...
连续SBD第32天，一晚的饮食调整，硬杆传统硬拉Top Single 252.5kg 超预期完成。
...
连续SBD第80天，深蹲230kg发现了最关键的离心特点。
...
连续SBD的第90天，身上也是奇迹般的恢复了所有异样，朝着轻松和自信面对明天下午比赛，为我的66kg级别画上完美休止符。
...
总成绩恢复到625kg，软杆相扑硬拉Top Single 260kg 硬杆相扑225kg×1 Drop Set 185kg 2×4
...
CPA长沙赛战报 体重66.05kg 深蹲225kg 卧推127.5kg 硬拉252.5kg 总成绩605kg GPA系数922.25 本土作战拿下公开组全场冠
...
连续SBD第98天，肩膀未恢复，相扑硬拉无腰带260kg(ATPR)，超期完成训练目标。
...
距IPL上海赛51天，在直播中99%爱好者投稿深蹲，胸髋对位的理解都是空白，理解对位，深蹲屁股眨眼就完美得到解决。
...
连续SBD第81天，IPF珠海赛成为66kg级别告别赛，一直来卧推短板苦于常年压体重没有肉量支撑，期待下一站即是巅峰状态。
...
连续SBD第82天，不热身挑战传统硬拉250kg失败，即兴娱乐一下。#传统硬拉
...
深度我更重视大腿对重量的离心控制，保持住张力再爆发蹲起。恢复到220kg轻松蹲起。
...
连续SBD第13天，相扑硬拉Top Single 265kg 训练总成绩再次刷新到641kg
...
连续SBD第95天，馆长不在，朋友不在，一个人蹲227.5kg，好在有惊无险。无伤病的日子好好珍惜。
...
连续SBD第17天，训练没让我失望，体重66kg，传统硬拉260kg，开启我4倍硬拉时代。
...
终于传统硬拉恢复到250kg，【长视频】分享我相扑硬拉正反手的技术细节
...
深蹲到底是选平底鞋？深蹲鞋？举重鞋？平底鞋训练使左边臀部酸胀难受，无奈换回深蹲鞋避免伤病。
...
A7比赛套装体验，体重下滑到65.5kg，日常总成绩587.5kg，需要增到67kg状态更好。
...
运动品牌老板见过这样素质差的，这也是第一位。力量举的那份纯粹你拿不起来，蹲回小黑屋好好冷静一下。
...
连续SBD第86天，电镀杠铃杆会打滑，用技术修正离心，稳定蹲232.5kg
...
这不科学，穿帆布鞋传统硬拉比硬拉鞋更舒服。反复对比，没有更多解释，IPL武汉挑战赛来试水。
...
连续SBD第15天，赛前深蹲止步于237.5kg，但Drop Set 217.5kg 非常轻松，实力越来越稳定。
...
不管软杆还是硬杆，传统硬拉不受影响，体重65kg，赛前10天，硬杆250kg新记录。
...
IPL武汉赛很抱歉没有成绩，过称体重65.55kg，意外惊喜的是打破了自己传统硬拉记录250kg，收获满满未留遗憾。
...
赛后2周训练总成绩回归615kg，早晨体重66.55kg。Deadlift Top Single 250kg 容量和技术动作质量平衡考虑，拒绝无效容量。
...
连续SBD第50天，实际时间线，本周三硬杆传统硬拉 255kg(ATPR)，本周四深蹲225kg(长沙约练)，本周五卧推恢复到135kg。
...
连续SBD第59天，挑战240kg，压到水平蹲位，身体在不断接受更大的挑战。
...
相扑硬拉分享，硬杆和软杆的启动区别。
...
连续SBD第21天，赛前减载，相扑硬拉Top Single 212.5kg。周六早上比赛。
...
IRON REBEL 初代黑金套膝 意外蹲起3.5倍体重225kg 训练总成绩达到605kg
...
连续SBD第54天，卧推拿下137.5kg。地面不打滑会有多少上限？
...
力量举比赛深蹲幅度到底多低？2周后IPL北京锦标赛，面对国内最严格药检大赛，稳住开把成绩。
...
WP张家界子健铁馆赛完赛记录，Total:597kg BW:66.2kg 为我参加2小时称重赛做足了功课，下一站IPF珠海站
...
首次WP比赛，体重65.55kg，总成绩580kg:深蹲210kg 卧推125kg 硬拉245kg。赛后总结这次备战比赛的错误和不足！