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京东 11.11 红包
参加学校达人秀的视频!
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一下午拍完了,穿着衣服有点影响发挥
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练了2年的俄挺,我还是选择放弃
背 肌 爆 炸
大三老同学的分腿俄挺历程
超级后倾臂屈伸,还有谁??
【iliesse】2016-2024 9年街健进化史
其实也就是普普通通的健身动作啦
放下执念,永远有自己的节奏和步调,永远保持松弛感
新动作!不断突破自我!
这大概就是弱者的肩部训练吧!
俄挺并没有想象的那么简单!
挑战100引体向上最短用时!7分25!还需努力!
一次性30引体后的27s前水平
靠蛋白粉喝出来的死肌肉?就这水平???
大三街健老菜鸟的单引和前水平(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
分享一下练了快2年的俄挺经验!
【占平街健】七周年纪念:给我向前冲😡
花一分钟做一个引体向上,感受肌肉变化发力
啊?!大爷都会前水平!
变式双力臂难度实测+5个单臂引体
平平淡淡的前水平训练
【前水平教学】你所需要的细节!
世界最强静态王iliesse九年的励志转变-街头健身
这应该是国内能做10个后倾中肌肉最小的猛士了( ¨̮ )
【街健游记】我居然被一直鸟骂沙币!建议调大音量~
一天(2小时)解锁马凯+540
14岁小朋友的前水平静态支撑小组合(手动狗头)
9月26日拉力前水平训练
前水平高团7秒
满满的干货,比体脂3%的人都要干!
10月1日拉力前水平训练
【维多+贴腹+搭臂+13前水平上压+24s标准前水平】
【27s前水平】我真的尽力了!
前水平好难练
Victor Allendes 最新Ig训练+比赛集锦
简简单单户外整一下
10月10日拉力前水平训练减载
还是老样子ಠ_ಠ
身材不够,俄挺来凑!(手动狗头)
一不小心就受伤
街健领域永远的神