量变产生质变
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新手保护期
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弹跳训练 底层逻辑 训练的本质
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天赋怪VS退役运动员跳远比赛，孰强孰弱？
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眼里的光没了，那就真的没办法了
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光荣和梦想千篇一律，自律与忍耐万里挑一
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那时候的弹跳力真的好啊……
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丑爆了 原地爆发力 OK了
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大佬轻喷，刚练不到两年
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登峰造极，挑战立定跳远世界纪录。破纪录只在弹指一挥间。
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汗流浃背吗老弟，哈哈哈
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183摸高350在国内是什么水平呢？
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非官方世界纪录：达瑞思克拉克立定跳远3米96
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为什么有的人跳的高，但是立定跳跳不远，弹跳爱好者可以看看，一起探讨探讨。
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原地摸高350！！！！
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这种助跑凭什么垂直弹跳1m？
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【原地头碰板？】身高177？ 披着黄皮的黑人...属于中国人的轻功
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立定跳远3米5，见证天赋！
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运动挑战｜vs“天赋怪”原地跳箱
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深夜“麻辣诱惑”......
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速通力量，再偷懒冬天就过去了
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舒服的冬训，24天1RM提升10kg
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很多同学说立定跳跳技术不会，这里分享一下我跳3.40的动作
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倒c扣篮是这样的
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天赋怪李鲁浙不热身野球场直播摸高，让你见识一下什么是弹跳！
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今天受山师邀请来到实验室，山师数据化训练的科学性还是很好的 针不错鸭
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立定跳3m52动作分析 明年体考的可以提前学一下
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立定三级跳 它来啦， 技术粗糙 继续加油
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高效走完系统弹跳训练的三个周期，球场上的你会有翻天覆地的变化
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WC 冬训神经大爆发
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每天进步一点点 扣篮
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欢迎大家一起探讨训练，不断交互才能更快进步
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第一次来山东，没想到直接遇到雷阵雨天气，不能发力跳了
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不好意思，在农村2G，终于发出来了
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不好意思 要开春了
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回归本源 你们看一下我的爆发力
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今天来拿捏山体拿捏大嘴
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突然想到冰箱带走很麻烦[捂脸][捂脸]
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文化生800米1分57秒是什么体验？
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力量训练，刺激点变化，才能训练收益最大化
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B站里没有一个能比的吧这三级跳