京东 11.11 红包
舒服的冬训，24天1RM提升10kg
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立定跳381
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为什么有的人跳的高，但是立定跳跳不远，弹跳爱好者可以看看，一起探讨探讨。
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弹跳训练 底层逻辑 训练的本质
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新的一年继续加油，记录总结一下，还是有进步的
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舒爽冬训 开心快乐蹲
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”下辈子还打篮球】
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深夜“麻辣诱惑”......
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速通力量，再偷懒冬天就过去了
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零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
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力量训练，刺激点变化，才能训练收益最大化
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单腿起跳的兄弟们可以练起来
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新手保护期
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大家心中天赋的意思是什么，点赞你认同的评论，我看看大家的天赋观点
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汗流浃背吗老弟，哈哈哈
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力量训练完转化一下
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放海了吧
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剪辑？角度？矮框？绿幕？真的假的
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第一次来山东，没想到直接遇到雷阵雨天气，不能发力跳了
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倒c扣篮是这样的
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【原地头碰板？】身高177？ 披着黄皮的黑人...属于中国人的轻功
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WC 冬训神经大爆发
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夜间野球场【惊现扣篮王】现在00后小伙子太可怕了
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量变产生质变
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训练干货，小白划走
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爱看海贼 喜欢打球 会点剪辑 是什么样的人
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大佬轻喷，刚练不到两年
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欢迎大家一起探讨训练，不断交互才能更快进步
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12月10日冬训跳跃课 又是一个期待夏天的冬
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高中生单腿立定跳远2.5米
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回归本源 你们看一下我的爆发力
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很多同学说立定跳跳技术不会，这里分享一下我跳3.40的动作
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篮球场上的转场。
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爆发力带到河南
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这种助跑凭什么垂直弹跳1m？
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光荣和梦想千篇一律，自律与忍耐万里挑一
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左手骨折了，只能扣单手了~