自用有氧运动
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练臀部
...
【自用】55分钟600卡的Sunny尊巴舞蹈派对，高效燃脂+塑形，跳出曼妙身姿！突破平台期的绝佳选择！用快乐的方式打造纤细有型的好身材，告别运动焦虑，越跳越爱！
...
普拉提自用
...
练臀部
...
617球瑜伽
...
230219早轮瑜伽课
...
1019有氧运动
...
【MIZI】紧实下肢！20分钟哑铃臀腿训练，无重复、无跳跃！
...
【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
...
2024.10.01
...
【MIZI】全程站立！10分钟全身拉伸运动，改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力！（中文解说）
...
230705普拉提卷
...
帕梅拉 - 10min 腿部拉伸 拉长腿部肌肉线条 增强臀腿柔韧性 缓解臀腿肌肉酸痛
...
跳瘦30斤的有氧燃脂操！跟着跳就能瘦！每天两遍，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，不伤膝盖，新手大基数友好！
...
0601早课拉伸瑜伽
...
流瑜伽1014
...
有氧运动（自用1）
...
【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无重复效率燃脂！
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
...
【补】急速瘦sub
...
1212塑形有氧运动
...
【Yuuka Sagawa】每天6分钟瘦脸拉伸，轻松打造精致小脸和美丽下颌线！（中文解说）
...
有氧运动
...
230320晚上普拉提
...
【Julia Mazur】无跳跃、无重复！40分钟全身燃脂Tabata HIIT运动，挑战体能极限！
...
1116轮瑜伽课
...
流瑜伽1015
...
【Eleni Fit】极致放松！15分钟站立全身拉伸运动，提升柔韧性、活动力，轻松舒缓！
...
【MIZI】躺着就能瘦！10分钟卧姿全身训练，新手友好！分分钟燃烧脂肪！（中文解说）
...
230321动感普拉提
...
塑形
...
230301早大球瑜伽
...
2024090
...
5.25普拉提
...
1215塑形有氧运动
...
0718早初级流瑜伽
...
肩颈瑜伽
...
流瑜伽初级
...
有氧运动合集（自用）